白糖、紅糖、冰糖原來功效區別這麼大，一直都吃錯了！

日常生活中，糖是我們離不開的調味品。然而，您是否研究過糖有多少種，該怎麼吃，量多少合適？

其實，常見的調味糖有：白糖、紅糖和冰糖，看似沒多大區別，其實三者功效差異大著呢！

怎樣吃最合適最有利健康？趕緊來看看，千萬別再吃錯啦！

冰糖

人們喜歡拿冰糖來燉煮食物，那麼哪個時候吃冰糖最好呢？其中可大有講究呢！

1.清熱消火

大顆冰糖口感清甜，其實冰糖除了口感好更主要的是功效，和紅糖相反冰糖屬涼性。特別是夏天冰糖煮湯更有利於清火消熱。

2.治療咽乾咳嗽

經常由於上火或咽部干癢咳嗽的朋友，可以用冰糖燉雪梨來緩解咳嗽，效果顯而易見，還能清肺熱。

3.巧吃冰糖

冰糖性涼，非常適合夏天使用，清熱不易上火，風熱感冒時可以食用，而風寒感冒最好喝紅糖。

‍紅糖

人人都知道紅糖滋補養血氣，但是你真的吃對了嗎？以下這些情況吃紅糖效果最好，不過小孩不能吃太多哦！

1.補血美容

將紅糖用開水沖泡，丟幾顆剪開的紅棗一起服用補氣養血，特別是生產後的女性，最為滋補還能排除惡露。平時多喝紅糖水活血化瘀，促進皮膚紅潤氣色好，顯年輕！

2.益氣養身

紅糖並不是只有女性才能吃，其實男女都能服用，紅糖中含有很多營養元素，可以很好的補充能量，並且益氣養生，吃粥做菜放一些既能調味也有益健康。

3.小孩少吃

紅糖是溫補性食物，濕熱體質和小孩不要過量服用哦！吃多了容易生濕熱。特別是春季不要吃太多。

白糖

白糖是人們使用最多的調味品，實際上白糖養生的功能也很多，更是生活的好幫手。

1.緩解腹痛

夏天很多朋友偷涼受寒，容易引起腹部不適，這個時候如果用白糖家開水喝一杯，有緩解腹痛的效果。

2.美白皮膚

白糖中含有維生素，洗臉時加一些在水中溶化，正常的洗臉潔面，美白效果不比化妝品差！還能夠消除痘印，對皮膚炎症也有緩解，愛美的人一定要試試！

3.適量食用

白糖屬於精製糖，營養不如紅糖多，但糖分高，經常食用容易長胖，而且白糖屬於酸性食物，多吃不利於人體酸鹼平衡哦。

編者後記：

白糖、冰糖、紅糖各有各的功效和營養價值。

不過，小編還是要提醒一下大家，白糖會讓血液偏向於酸性，而人的身體要在偏於弱鹼性時才能保持健康狀態。

建議大家做菜時盡量考慮用礦物質較高的紅糖或冰糖代替一部分白糖。

願各位都能吃出快樂，吃出美麗，吃出健康！【原標題：白糖、紅糖、冰糖區別這麼大，千萬別再吃錯了！】

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