這樣吃枸杞，效果翻一番

枸杞相信大家都不陌生，日常生活中經常用到的一位中藥材。

不論是作為零食也好，泡茶、煲湯也好，入葯也罷，枸杞這麼受大家的歡迎，那它的功效也就可想而知了。

枸杞全身都是寶，富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等症。

枸杞泡水喝也是極為方便的一種養生茶飲，有滋補肝腎、養肝明目、美容、抗衰老、壯陽等功效。但是我們日常生活中食用枸杞的方法，受水溫、浸泡等多方面因素的影響，很難將枸杞的藥性全部發揮出來。而根據中醫理論，小編為大家推薦一物，與枸杞搭配起來服用，效果翻一番。

一、枸杞+龍眼

材料與做法：枸杞龍眼肉各20g，葡萄乾50g，蜂蜜20g，菠蘿200g，材料放入碗中，加入適量的水上鍋蒸20分鐘即可。

功效：這款茶最出色的成效即是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝，有很好的調理效果。

二、枸杞+菊花

材料與做法：枸杞10g，杭白菊10g，放入杯中加開水泡約10分鐘即可，代茶飲。

功效：常喝枸杞菊花茶對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。適合大部分對著電腦工作的人以及徹夜溫習功課的學生，對於清明的功效是非常適合的，眼睛疲勞的時候，不妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。常喝枸杞菊花茶能改善眼睛乾澀等癥狀。