頭痛、大便黏馬桶？那可能是濕氣惹的禍 教你幾招趕走濕氣！

人們在平常生活當中或多或少都會患有一些疾病，有些人從外表看起來身體很健康，但是體內可能有濕氣，濕氣會影響人的身體健康。你知道從哪些方面可以看出是否有濕氣呢？

體內有濕氣有哪些現象？

1、頭痛

人的體內濕氣比較重的話，那麼就會出現頭暈頭痛的現象。就像身上背負很多重物。除此之外，體內也會怕冷怕風，流清鼻涕等表現癥狀。

2、關節酸痛

體內濕氣如果傷及到關節組織的話，那麼也往往會導致關節氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，這樣的話會讓人們感覺到關節的移動是特別困難的，如果移動的話是非常酸痛的。

3、食慾欠佳

當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，人們往往會表現出沒有飯量，食慾欠佳的現象。並且同時會出現口渴、無力的現象。

4、小便渾濁

體內濕氣重分泌的表現。體內濕氣往往會導致人們的小便混濁，並且女性朋友白帶過多，並且陰部搔癢。

5、大便黏馬桶

體內濕氣，同時會導致人們的大便不成形。長期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這是有濕氣的一種主要表現，這主要是因為濕氣有黏膩的特徵。

體內濕氣重怎樣祛除？

煮紅豆薏米綠豆粥，分兩三次溫服，連續服用幾天，效果比較顯著，除此之外，我們也可以適當的喝一些薑糖茶。加適量的紅糖當茶飲。

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

大家也是要積極的參加體育鍛煉運動可以緩解人的壓力，並且也可以促進身體各個器官的運動。加速濕氣排出體外。比如說人們可以進行游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。