最新發現：早上喝這個竟然能排出致癌物……

每天我們的身體里的細胞都在發生著轉變，假如細胞分化不正確，基因序列就會差錯，癌細胞可能就因而產生了。因而，每一個人都有必要每天剷除體內這些「基因序列錯誤」的細胞，保證自己遠離癌症。許多人不知道，處理這個問題，早上一杯明澈透明的水就可以做到！

早晨，中老年人千萬別喝蜂蜜水、淡鹽水，那這第一杯水怎麼喝，不同的人會給出懸殊的答案，僅喝什麼水這個問題，白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的支持者。至於其他有關第一杯水的說法更是形形色色。下面就為我們詳細說說正確的喝法：

一杯淡鹽水？

現代人自身羅致的鈉就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加無價值鹽的攝入。

有高血壓、心腦血管疾病、腎功用異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水，因為早晨是人體血壓升高的第一個頂峰，喝鹽水會使血壓更高。

喝一杯蜂蜜水？

蜂蜜中含有許多果糖和葡萄糖，會升高血糖，衝擊胃口，影響早餐攝入。

一杯白開水是最好的挑選！

早上喝一杯白開水，在人體代謝過程中，既補充了細胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利於尿液的排出。研究表明，白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。

飲水習慣決定健康水平

如果依照一個科學的量喝水，那麼發生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的危險都會下降。美國有一項研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患結腸癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。其他一項針對14位心臟功用正常的健康女人打開的研討發現，長期不讓她們喝水，等到輕度脫水時，會發現她們的心臟二尖瓣脫垂，補償水分后，心臟功用恢復正常。由此可見，我們日常每天都應額外攝取一定量的溫白開水。

最好的飲水習氣

讓我們從今天開始執行：喝水溫度與室溫相同！天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。有研究表明，當水溫在25°左右時，水分子與人體的細胞親和性最佳，細胞的吸水能力最強。所以早晨喝一杯溫白開水是最佳挑選。關於垂暮、體弱、怕涼、胃寒的人來說，清晨一杯溫開水，是上佳的挑選。

飲水量150-200毫升為宜

早晨喝水不宜過多，高血壓和腎有問題的朋友都要留神飲水量。一般地」早晨喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。大約就是家中茶杯一茶杯的量。

喝水時機：刷牙后早飯前

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易將口腔中的細菌一起沖刷到體內，不利於健康。

喝水方式小口喝沖刷身體

早上空腹，一杯溫開水喝下去，沖刷身體內的致癌物，一整天的身體狀況會被調整到最佳狀況，每天堅持，癌症不傷身，身體特別好！