常喝這幾種粥，和口臭說拜拜

口臭一直是困擾著人們的一個問題，許多人即使是漱口水，各種牙膏都嘗試過也沒能解決口臭的問題。

於是越來越多的人試圖用嚼口香糖來掩蓋口氣，然而口香糖對於人們來說，其危害是很大的，長期咀嚼口香糖會引起腹脹，損害牙齒，使咀嚼肌更加發達，從而使臉變大，也會引起腹瀉和肥胖。

那麼，口臭是因何而產生的.又有什麼危害呢？

原因1.吸煙，飲酒，喝咖啡以及經常吃蔥蒜等辛辣刺激食品的人容易引起口臭

2.有些處於青春發育期的女生，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌，從而發生口臭

3.節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低，婦女月經期間內分泌紊亂，導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生成，發生口臭。

4.口腔疾病，患有牙齦炎，牙周炎等疾病

5.胃腸道疾病消化性潰瘍慢性胃炎等患者易引發口臭

6.幽門螺桿菌感染的患者

危害:1.愛人保持距離

2.同事不接近

​3.求職遇到阻礙
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​​4.影響心情 心理學及生理學研究表明:清新的口氣不但能令人愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力

5.影響食慾與胃腺功能

6.危害身體健康

重度口臭患者腸道大腸桿菌數量比其他人群高處至少200倍，幽門螺桿菌高處150倍，若不及時治療胃炎，胃潰瘍等病情會加重，此外還會影響神經系統，口臭多年不愈也是胃癌的前兆。

目前，市面上有的關於治療口臭的藥物其效果也不是十分明顯且有一定副作用，因此我們不妨用食療的方法來治口臭。

1.藿香粥

原料:藿香15克（鮮品30克），粳米50克。

做法:將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置於火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。
​2.薄荷粥

原料:鮮薄荷葉30克(干品15克)，粳米50克。

做法:將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮一兩沸即可食用。
​3.荔枝粥

原料:干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克，同入鍋，加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3～5日為一個療程。

​4.生蘆根粥

原料:生蘆根30克，粳米50克。

做法:將生蘆根30克洗凈，加水煮取葯汁待用。再將粳米50克淘凈入鍋煎至粥八成熟，傾入葯汁煎至米爛熟即可食用。晨起空腹食用
​結語:希望大家都能告別口臭，換來清新口氣。身體健康每一天✌