女人們切記，月經前一天不能洗頭！

女性月經是女性生理上的一種循環周期，這期間女性子宮內膜會發生自主增厚，血管增生，腺體生長分泌，子宮內膜崩潰脫落等情況，導致的最直接的就是女性陰道出血性的周期變化。女性在這一階段，身體抵抗力會下降，所以需要注意的事情非常多。關於經期是否能洗頭的問題也是眾說紛紜，今天我們不說經期，之說經期的前一天是否能洗頭呢？

月經前一天的子宮處於和平時一樣的狀態，但是它會為月經做準備，這個時候子宮周圍的肌肉會處於緊縮的狀態，若是洗頭的話，不管是熱水還是冷水，水分子都會透過頭皮層滲透到子宮部位，讓子宮變得更加緊張處於強烈的收縮狀態，影響子宮的排污功能，導致月經減少。若女性長期不注意，會嚴重危害身體健康，使子宮功能變得越來越差，容易導致月經不調、月經推遲等現象。

另外，經期需要格外注意以下幾項：

清潔衛生

經期私處衛生很重要，最好每晚用溫開水擦洗，否則很容易使臟物進入陰道，誘發陰道炎和子宮炎症。

睡眠充足

這個階段女性情緒容易波動，身體也容易出現多種不適，如果不能保證充足的睡眠，很容易造成慢性失眠，影響健康。

避免房事

月經期，子宮內膜剝落出血，宮腔內會有新鮮的創面。此階段同房，無疑是把細菌帶入，容易導致女性陰道炎症、輸卵管炎症、堵塞甚至不孕。

適量運動

經期適度的運動，能夠促進盆腔的血液循環，但如果劇烈運動，則可能會由於過度疲勞而使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長和腹痛腰酸等。

飲食注意

女性都知道，月經期間不能吃生冷硬寒食物，否則容易引起痛經或月經過多和突然中斷等。