身體除濕第一穴，常按它，比吃什麼都管用

中醫講：「十人九濕」，濕邪也是現代人健康的一大殺手。

脂肪肝、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病及一些惡性腫瘤都往往與濕邪有關。

「濕邪」是中醫特有的名詞，那麼中醫有什麼好的辦法祛濕嗎？答案是有的。

濕邪的剋星——承山穴

承山穴位於小腿后側肌的尾端，顧名思義，承山穴是承擔人體重力的受力點。

體內有濕氣的人，可以按一按這個穴位，會有明顯的酸脹、痛感。

承山穴祛濕氣的依據

中醫認為承山穴是足太陽膀胱經上的樞紐，而膀胱經是人體陽氣運行的主要經脈，通過刺激承山穴就能激活膀胱經運行，使陽氣充分的流通全身，就能排出人體內的濕氣。

並且承山穴還有緩解疲勞的效果，臨床上對於痔瘡、肩周炎、落枕及肌肉勞損癥狀都有很好的療效。

承山穴的推拿方法

承山穴的推拿按摩方法很簡單，一般的指壓法就可以，主要的就是用力的不同。

治療按法：拇指用重力在承山穴進行一分鐘環形按揉，然後力度逐漸減少，按壓10分鐘，一日2次。

此手法適用於濕氣較重的患者，能最大化使陽氣流通，達到祛除濕氣的效果。

要注意的是出現灼痛及麻木感時應減緩力度。

保健按法：先用拇指輕輕的按揉，在緩慢加重力度與範圍，已感覺有酸脹感為最佳，一次10分鐘。

此手法適用於大多數人們祛除濕氣、緩解肌肉疲勞時用。

對於腰腿酸痛、小腿抽筋、坐骨神經痛都很好的治療效果。

效果：一般按幾分鐘后就會有感覺身體有發熱感，這就是體內膀胱經的陽氣在流通，濕氣就會被陽氣驅逐出體內。

承山穴祛除濕氣最好的穴位，值得大家學習牢記。

體內有濕氣，該如何去除呢？

你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

筆者從事養生行業多年，發現很多朋友把養生理解成一味的補，沒有意識到排的重要性，不知道養生當先祛濕。其實，現代人大都營養過剩，更需要的是排法，而非補法，想知道自己究竟是不是濕氣重引發的亞健康問題，私信我，給你測試自己濕氣和祛濕的有效方法，教你了解自己的體質，用適合自己的方法祛濕養生，另外送九種體質的調理手冊一份