女性在月經期間，千萬不能做這2件事，是女性的都要看看！

每名女性都會經歷來月經的階段，這時候因為女性體內的激素開始變化，導致子宮內膜脫落，從而出現出血的現象，在這期間女性的免疫力會有所降低，還會有情緒上的波動。

正因為這是個特殊的時期，很多關於月經期間不能做的事情也有很多的分歧，有的人說不能吃寒涼的食物，還有的人說不能運動等等，今天就給大家總結一個經期到底能不能幹這些事。

1、月經期間不能吃寒涼的食物？

實際上，如果你對寒涼的東西吃了之後沒反應的話，月經期間是可以適量吃的，但如果有反應的話，還是不要吃了，根據自身的情況而定。

2、月經期間不能運動？

這個也要分情況。如果你月經期間出血量很大、並且伴有痛經，即使是少量的運動，也會使出血量增加，尤其是騎自行車這類的有氧運動，可能會對子宮以及外陰造成損傷，因為在月經期間這個部位是充血的階段，還是盡量不要做了。

但如果你說你在月經期間，跟平時沒有來月經的時候一樣，什麼感覺都沒有，那麼你依然是可以運動的。

3、月經期間不要獻血

獻血是一個非常好的事，建議大家不要在月經期間去獻血，本身這時候正是處於失血且需要補血的階段，要再去獻血的話，反而會出現貧血。

4、月經期間不要盆浴

在月經期間，我們的子宮內膜非常的脆弱，如果你洗澡採用的是盆浴的方式，很可能會因為盆里的水不幹凈，細菌趁虛而入到子宮，讓子宮受到感染，進而引發婦科類的疾病，建議大家用清水清洗即可。