一天一碗粥疾病都帶走

一天一碗粥疾病都帶走

先來說一下喝粥的好處： 容易消化、增強食慾，補充體力 、防止便秘 、預防感冒 、調養腸胃 。

今天給大家推薦的養生粥是由多位著名中醫藥專家共同研究組方，

主要原料：

百合、山藥、茯苓、黑芝麻、蕎麥、燕麥、薏苡仁等。

功效：

補腎健脾，潤肺生津，昇陽除濕，養心安神。久食抗疲勞，清利頭目，潤腸通便，輕身烏髮，益壽延年，其滋而不膩 ，補而不燥，口感細膩，具有一定的降糖、降脂、調整血壓、改善心臟供血、提高免疫力之功效，是中老年人群理想的調補食品。

適合人群：

1、三高人群：糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管病患者。

2、亞健康人群：經常容易疲勞、工作緊張、心煩失眠者；腸燥便秘、皮膚乾燥、面部褐斑、頭暈頭昏、腰膝酸軟、未老先衰、鬚髮早白、眼目乾澀、潮熱出汗者。