排毒小妙招

黑醋三法，排毒一日成

黑醋之所以具有排毒的功效，是因為它富含人體所必需的多種氨基酸，能夠把酸性體質調整成鹼性體質，具有順氣消脹、凈化血管的神奇功效，並且能夠加強蛋白質與糖類的代謝，幫助人體消耗身體內過多的脂肪。此外，黑醋中所含有的酵素成分能夠刺激腸胃功能的蠕動，幫助人體排出積存體內的宿便。但是因為黑醋本身的味道非常酸，因此將它與果蔬一起榨成汁，會降低黑醋的酸味，喝起來比較可口。也可以加一些生薑榨汁，由於生薑辛辣，能夠讓身體產生熱量，也能起到減肥瘦身的功效。另外生薑在改善手腳冰冷症及增加排尿量上也有顯著的效果。黑醋、生薑和蔬果一起榨汁，能有效去除生薑的辛辣味，改善口感，並且增加減肥的功效。

蘋果黑醋原料：蘋果1個，黑醋15毫升，開水200毫升。

做法：首先將蘋果洗凈，然後去除果核，切成片狀，放入榨汁機中，再倒入開水，將其榨成汁，再加入黑醋混合攪拌好，即可飲用。

功效：蘋果中所含的果膠成分能夠將腸道內的多餘水分吸收掉，刺激腸道蠕動，幫人體排出宿便，並降低宿便等毒素對身體的侵蝕。蘋果醋具有改善便秘、滋潤皮膚、幫助消化、增進腸胃健康、預防肥胖等多種功效，是女性排毒美容的最佳飲品。

西紅柿黑醋原料：西紅柿1個，黑醋15毫升，開水200毫升。

做法：將西紅柿洗凈切片，與開水一起放入榨汁機中榨汁，倒入杯中再加入黑醋混合攪拌好，即可飲用。

功效：西紅柿中含有的纖維素有促進腸胃蠕動、緩解便秘的功效，並且纖維素還有降低血清膽固醇的功效，西紅柿中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能夠增加胃液酸度、促進消化、調整腸胃功能。

排毒蔬果醋原料：青椒1/2個，黃瓜1/2根，西洋芹2片，苦瓜1/4根，柳橙醋100毫升。

做法：青椒洗凈後去子，西洋芹洗凈，大黃瓜及苦瓜洗凈、去子，然後切塊。將上述材料放入榨汁機中榨汁后，加入黑醋調勻即可飲用。

功效： 青椒中含有的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內的脂肪堆積，芹菜含有利尿有效成分，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，苦瓜素被譽為「脂肪殺手」具有很好的減肥消脂的功效。這些果蔬能夠提高人體的新陳代謝機能，有排除宿便毒素的功效。

除了以上的方法外，還可以每天早上喝一小杯用水調稀之後的黑醋，這不僅能促進人體的新陳代謝，達到減肥瘦身的功效，還具有治療便秘、排出毒素的效果。