老中醫力薦的防病保健方：每天一杯黃芪水

黃芪是一味常見的補氣藥材，補氣固表的療效顯著，民間有「常喝黃芪湯，防病保健康」的說法。每天喝一杯黃芪水是老中醫力薦的養生保健方。

說到補氣的中藥，人們一般首先想到的是人蔘，那麼同為補氣的良藥，黃芪和人蔘有何不同呢？

黃芪主要以溫補為主，可補氣昇陽、固表斂汗、利水消腫，可補全身之氣，適合長期體衰、言語低弱、脈細無力者服用。而人蔘偏重於大補元氣，可回陽救逆，常用於休克、虛脫等急症，效果顯著。

另外，黃芪的價格要比人蔘更便宜，一般中藥店都有出售。取黃芪5~10克，用開水泡10~20分鐘後代茶飲即可，可反覆沖泡。要想最大程度地發揮黃芪藥效，可取黃芪30克，水煎后服用。

黃芪可以單獨泡水飲用，也可以搭配其他中藥材一起泡水，比如五味子、紅棗、桂枝、甘草、紅花、枸杞、玫瑰花等，大家可以根據需要來選擇。

那麼，每天喝一杯黃芪水，對身體健康有哪些益處呢？

1.提高機體免疫力

現代研究發現，黃芪中富含多種微量元素，包括葉酸、硒、鋅和多種氨基酸，人體吸收後有助於提高機體免疫力，促進新陳代謝。

2.防治骨質疏鬆

每天喝黃芪水，能預防骨質疏鬆的發生，還能有效治療骨質疏鬆患者下肢酸麻的癥狀。

3.利水消腫

黃芪有利水消腫的功效，很多高血壓老年患者或者糖尿病患者，常會出現浮腫的情況，每天喝一杯黃芪水能有效緩解這一現象。

4. 延緩衰老

黃芪有助於改善皮膚的血液循環及營養狀況，能起到調理氣血、養顏美容延緩衰老的作用。

此外，大家要注意一點，黃芪不要服用過量，每天15克即可，過量反而會導致病情加重，出現心煩氣躁、臉頰泛紅等癥狀。黃芪水最好在早上服用，此時效果最好，如果服用后出現了不適，建議停服。