美容課堂：水果美容保養法，蘋果

現在的話都注重保養，但是保養也不是三兩天的事兒，也不是用點什麼就可以解決的。

所以我們從生活角度出發，就從食物上來做保養吧！

最合適的其實就是水果了，水果含有很多的元素是皮膚美白的保障。

那麼這次講到的就是，蘋果

蘋果可以說是一年中評價最便宜的水果了吧！但是它的功效可一點都不小。

1、防止肥胖

和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2、美白牙齒

蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3、排毒養顏

蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

4、美白皮膚

蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

蘋果雖然好處多，但是還有一部分是不適合吃這個的。

1、蘋果不宜與海鮮同食

2、晚上不能吃蘋果

3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

4、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

當然老生常談，如果你要是配合膠原蛋白，會更好的。

花青宜膠原蛋白作為小分子的膠原蛋白完全可以很好地補充自己身體所流失的膠原蛋白，讓皮膚再現年輕態，讓嫩滑皮膚再現，作為膠原蛋白產品的中的佼佼者，花青宜膠原蛋白的銷量也在市場上佔據最大的地位！