十種常見的芳香精油簡述

芳香精油是以植物花朵、果實、樹葉、樹脂和樹根中萃取而來，因為它們具有療效和迷人的香味，所以已被使用達數世紀之久。數以百計的揮發性植物精油被運用在各種工業上，如食品、化妝品、藥物和香水;而現代芳香療法所能選擇的精油卻很少，但使用香味的範圍和運用卻顯然非常的廣泛。

這裡列舉一些最受歡迎的植物精油，可供您了解它們各自的特性、來源、醫療價值，和發掘出您個人的喜好。

1、佛手柑精油 bergamot

起源：來自摩洛哥，但移植到義大利后，佛手柑的特性才被發掘出來。

簡介：佛手柑和柑橘屬於同一類，而精油如許多柑橘一般，是由新鮮的果皮榨取而來，精油呈翠綠色，味道較檸檬為重，與柑橘的味道相近，可用來做為茶的調味品。

療效：強烈的提神和清腦效果，在處理口腔和皮膚感染上己有明確的效用，並對治療喉嚨痛有效，可以退燒，並改善支氣管炎和消化不良。

用法：佛手柑的混合物，是香水中最受歡迎的高味階香源，和橙花油及薰衣草等皆為牙膏的主要成分，並且廣泛地運用在衛浴用品上以達到放鬆、清新的目的。在按摩時，可依據混合油的種類，來決定用安撫或提神效果的。

注意事項：超過1%以上的濃度會對皮膚產生刺激性，雖然它有時會加在市面上幫助晒黑的產品中，來刺激黑色素分泌，但絕不可為了晒黑，而在家中自行混合使用。

2、 香柏木(西洋杉)精油 cerarwood

起源：西洋杉油，和杉木類似，埃及人用來做防腐的功用，主要以殺菌作用著稱，所以成為化妝品中的重要原料，原先，它來自黎巴嫩杉，但是由它所做的傢具受歡迎，而樹木現在已經非常稀少，目前已經被紅杉所取代。

簡介：杉木最好的品種是在北非和美國，由廢棄木的蒸汽中可提煉出清晰，透明無色帶有黏性的精油，氣味很類似木製鉛筆。

療效：主要用在皮膚的病狀上，如粉刺、頭皮屑、濕疹和呼吸疾病上，尤其是支氣管炎和感冒，同時可做為利尿劑對於尿道感染期間將有所幫助。

用法：吸入和按摩，增加性反應，可與柏樹、杜松和玫瑰混合。

注意事項：用量過高，對皮膚有刺激性。

3、甘菊精油 chamomile

起源：埃及人認為甘菊是一種神聖的花朵，他們將它運用在祭典上，呈獻予太陽神，應用在醫藥上，以防止咳嗽及發燒。

簡介：甘菊散布在歐洲、北非的廣大土地，它們有著細緻，帶翅的葉片，能開出白色或黃色中心的花，清藍色的精油是由花中萃取出來，帶有淡淡的蘋果香，可與玫瑰、薰衣草、天竺葵混合使用。

療效：具有抗興奮及鎮靜效果，是良好的兒童藥品(不論大人或小孩)，對易怒或耳朵痛都有效果，也可以用於氣喘、貧血、燒傷、皮膚炎、腹瀉、發燒、消化不良、失眠、經痛、風濕痛、牙痛和潰瘡。

用法：有些甘菊香料可用在草藥上，有些則利用它抗敏感的特性，添加於身體、洗澡和頭髮的產品，給兒童使用前應先稀釋。

4、肉桂精油 cinnamon

起源：中國人相信如果沒有肉桂，治療就不算完全，這是最古老的香料之一，為羅馬人、希臘人和埃及人廣泛使用，在聖經舊約中也有提到。

簡介：主要分佈於遠東、東印度和中國，肉桂有一種特彆強烈而辛辣的氣味，採下它的小枝和樹葉經過萃取可以產生一種略甜、辛辣又帶有苦味的精油，呈暗黃褐色，由於有溫暖、辛辣的特性多被應用在香水中。

療效：對抗疲勞和沮喪最有效的葯，也可做為呼吸和消化系統的滋補品，尤其是對咳嗽、感冒、傷風、胃痛和腹瀉有效，對鵝口瘡也可以幫助癒合。

用法：吸入和按摩、燃燒以防止感冒細菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或輕壓時，用來鬆弛肌肉。須少量使用。

5、柏樹精油 cypress

起源：埃及人使用這種木頭來裝飾石棺，並利用油中的藥效，在法國，則傳統以來，多種在墓園中。

簡介：高大、圓維形的常青樹，源自東方，但被廣泛地種植在地中海地帶，尤其是阿爾及利亞和法國南部，精油是由樹的葉片、枝幹和球果蒸餾而來，清晰、清黃或綠色，有著清新的辛辣味和小小松針。

療效：主要以它的收斂和鎮靜特性著名，可用來治療循環不良、感冒、咳嗽、傷風、痔瘡、婦女疾病、靜脈曲張和哮喘等，它也可以做為平緩神經緊張的鬆弛劑。

用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平撫腫痛、風濕或在洗澡時作為肌膚的滋養品，它的收劍特性更可作為油性皮膚人的清潔用品。

注意事項：絕不可使用於高血壓病患身上

6、按樹精油 eucalyptus

起源：是世界上最高大的樹之一，原始地在澳洲，其後長在中國、美國、巴西和地中海地區，種類高達200種，澳洲土著最早在醫學上開始使用按樹。

簡介：銀色、藍綠的葉片可提煉出淡黃色的植物油並帶著清涼樟腦的氣味，它的葉片含有高量的香料--在薰香治療上極其多樣化。

療效：按樹精油主要以防腐效果著稱，加上它的抗發炎的特性，可用在哮喘、支氣管炎、傷風、皮膚髮炎、濕疹和疼痛上，它能減輕發燒癥狀，具良好的醒腦效果。

用法：使用於洗澡、吸入和按摩，它可用來減輕肌肉和風濕疼痛，並廣泛地用在感冒和咳嗽藥上，也可用來洗澡以減輕膀胱炎，或用在手帕上使頭腦清醒。

7、茴香精油 fennel

起源：古希臘人和古羅馬人利用強烈氣味的茴香料來強壯自已，並驅走邪惡的勢力，殺死蚊蠅並使口氣清新。

簡介：這優雅的常綠生植物首先在歐洲發現，通常是生長在海邊，有著纖細、淡綠色羽毛狀的葉片，黃色的花簇吸引許多蜜蜂，可做為草藥，葉片可做為裝飾，味似大茴子的種子可用於制酒，精油則是由壓碎的種子中取得。

療效：以利尿劑和溫和的鬆弛劑著稱，茴香也可用於治療氣喘、便秘、消化、腎結石、停經、鼻塞和肥胖問題，在哺乳期間可增加泌乳量。

用法：甜甜的茴香油主要是用於促進腸胃消化可溶入茶內。

8、茉莉精油 jasmine

起源：深受阿拉伯、印度和中國人長久以來的喜愛，用途非常廣泛，包括香水、清香劑和茶的調味，在十六世紀由波斯傳人歐洲。

簡介：茉莉是一種小型叢木，原產於南印度和埃及，而後移入法國南部、西班牙、阿爾及利亞、摩洛哥和印度，它優雅的白色小花，帶有蜂蜜般及水果似的清香。深紅色的精油，取自花朵，略帶濃郁的花香，及異國風情，與玫瑰同屬香水中昂貴的原料。

療效：茉莉可調整情緒、解除憂慮和沮喪，作為春藥，則以治療疲憊和無力著稱，它也可以解除經痛的不適，並緩和發炎或不適的皮膚。

用法：吸入、洗澡和按摩都可以發揮它溫暖、鬆弛的特性，也是香水和芳香劑的良好材料。

9、杜松精油 juniper

起源：生長在北美、亞洲、非洲和歐洲，屬小型灌木，樹葉和果實帶有香味，常用在宗教典禮上，或用來凈化空氣與驅除疾病。

簡介：有著厚厚的球狀和窄葉狀的常綠灌木，花朵小帶黃色，果實則為淺藍色，果實和葉都有似松針的氣味，但杜松油是果實上蒸餾而來的淺黃色精油。

療效：利尿、抗發炎，尤其在治療尿道導尿有效，並是膀胱炎和水腫的最佳療法，也可以用在痤瘡、咳嗽、哮喘、皮炎、濕疹、腸胃氣脹、風濕和皮膚炎。

用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一種最好的促進劑，像柏樹和松樹，一般可作為清新的沐浴油，按摩在皮膚上可促進循環。

10、薰衣草精油 lavender

起源：薰衣草由羅馬字「拉威而」而來，意思是清洗，這是羅馬人在他們每天沐浴儀式中，最常用的香料之一。希臘人和羅馬人也都靠著燃燒薰衣草來使房間空氣清新，以消除疾病，靠著羅馬人傳到歐洲。

簡介：灌木狀的植物，有著木頭般的枝幹和長窄的葉片，紫藍色的花朵長在長枝上，切割后，植物會幹，再用蒸汽蒸餾后可得精油，精油呈淺黃色並有強烈的香味。

療效：鬆弛和滋補的效果，使薰衣草成為神經和情緒系統中最佳的均衡劑，對偏頭痛尤其有效，做為殺菌劑它可以在許多皮膚病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。

用法：吸收、洗澡、室內芳香劑、按摩和許多其他用途，可用來冷敷或在滾水中加幾滴以治療頭痛和偏頭痛，一塊溫熱的毛巾，將消除您精神的疲憊，而晚間的一個薰衣草沐浴有助於治療失眠。