便秘最新解：用手按壓排便法！學懂了再也不會便秘，真的很簡單啊！

常常一早趕著出門來不及排便，晚上回家後又上不出來嗎？小心宿便積越多！

一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出，同時我也教了許多的同事，她們都說效果不錯，在認定此按壓法有用後，可以將它推廣給大家～

 

一起來看看影片：