不論肩酸背痛、肩膀僵硬、手腳冰冷，只要簡單的一個動作，10秒鐘就可以解除上述不舒服感！

一則日本新聞，說只需一條毛巾，10秒鐘就可以解除肩頸痠痛僵硬的問題，真的超級神奇啊！

具體步驟：

1、躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下；

2、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上；

3、敷毛巾那側的手保持彎曲向上；

4、維持這樣的姿勢10秒，並持續深呼吸。

最後，這個女孩患者露出了笑容，她都不敢相信，肩頸痠痛就這樣解除了！

工作人員示範了這個方法，超簡單！一起來看看吧！