信不信由你,肚臍上放一物 就能活血祛濕去便秘 苗條20斤?一般人我不告訴他

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一個穴位,它太神奇了!但它又太容易被人忽視了,好好利用這個神奇穴點,你從此或許會告別那些難為你的色斑,肥胖,乏力,痘痘,痛經,失眠,脾虛,體濕,內寒...等等健康問題。它就在你的肚子上。是一個小窩窩。對,就是你的肚臍。

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首先我們來看看你肚子上這個小窩窩是怎麼形成的?

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當我們還沒有來到這個世界之前,在媽媽肚子孕育的過程中,我們不是用嘴巴吃飯,不是用鼻子呼吸。所有的能量與營養全是因為一根小管子和媽媽連接著,得到補給,這跟小管子就是臍帶。當我們出生以後,我們開始用鼻子呼吸了,也要用嘴巴來吃奶了,就不需要臍帶了。

護士阿姨會咔嚓一聲剪斷臍帶,臍帶脫落以後形成的瘢痕就成為肚臍。

估計我們小時候都干過摳肚臍的傻事吧?你是不是有覺得肚臍裡面很多黑黑的泥兒,很不幹凈呢?

到底該不該摳肚臍呢?

實話告訴你,真不該摳,因為這是個重要的養生大穴,摳的過程中會刺激它使它泄氣,甚至感染髮炎。經常有小孩子因為摳肚臍而導致拉肚子。

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肚臍可以作為養生大穴的原因:

藥物可穿透皮膚表面結構被人體吸收。臍在胚胎髮育過程中,為腹壁最後閉合的地方,角質層最薄,屏障功能最弱,藥物易穿透擴散,且臍下無脂肪組織,滲透力強。臍下豐富的靜脈網也是藥物能迅速被吸收的有利條件。所以在肚臍上敷藥吸收好、見效快。

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很多人減肥總反彈的一個重要原因就是體內的毒沒有清理乾淨,減肥第一步就是先要排毒,排毒是關鍵,現在就教大家神奇的減肥排毒肚臍貼的方法:

材料:一片生薑、一個創可貼、白酒( 白酒不用多,幾滴就行,起一個藥引的作用)、白醋。

用法:1.生薑取一大片就夠,先切成末。

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2.用白酒輕擦肚臍。

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3.將生薑粒填滿肚臍。

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4.用棉棒蘸少許白醋,塗在生薑上。 最後用創可貼封住即可,每天晚上9點到11之間貼好,就可以入睡了。

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5.第二天如果便秘已經緩解,就可以把它揭下來;而如果還沒有緩解,就可以一直貼到24小時再揭下,一般不出三天,便秘癥狀就會大大緩解!

功效:排毒、祛濕、減肥。一般人都知道,生薑可以和胃止嘔,殊不知生薑還有個非常重要的作用,能夠散水汽。酒能夠把生薑的功效引入腎臟,促進腎臟的代謝功能。白醋的作用使硬的大便能夠軟化,容易排除,這樣減肥效果也明顯。最快的三天以內大便通暢,最慢的也不會超過一個禮拜。

為了讓減肥事半功倍,敷肚臍的同時配合這些運動方式:

1.每天1萬步的行走

以感覺稍稍有些出汗的速度,每天行走1萬步,1個月就可以減重1千克。在台階等有坡度的地方行走更為有效。

2.12分鐘的自由式

時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省減肥時間的最好選擇。同樣是游泳,自由式的運動量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。

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3.慢跑20分鐘

有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動,進行20分鐘后,體內的脂肪開始燃燒,達到減肥的功效。

4.拉伸運動

做拉伸運動時,應該選擇適合自己的運動量,一般情況下,一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來減肥,如果中途放棄,會造成適得其反的效果,所以一定要堅持!

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5.吃飯時多多咀嚼

每口飯至少20下的咀嚼,可有效減去臉部脂肪,因此,有狼吞虎咽吃飯習慣的人要儘快改善。

6.20分鐘泡澡

在37℃左右的水中浸泡能激活體內細胞,加快新陳代謝。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務吧!

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7.按壓耳部穴位

耳部控制食慾的穴位,被稱作飢點。每日按壓5下左右,可有效減少食慾。最好在飯前30分鐘進行,效果更佳。

8.30分鐘的足底按摩

足底按摩對於控制食慾十分有效。

這些方式可以選擇1至2個,每天不同變換,可以是身體得到全方位的鍛煉,而且比較容易堅持。

另外,這些水果對於減肥是非常有幫助的:

1.香蕉

香蕉卡路里很低,含有大量膳食纖維,澱粉很高,因此吃起來很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。是減肥首選的優良食品。

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2.檸檬

檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和減肥。

3.橙子

橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。

4.蘋果

蘋果含有大量的膳食纖維,而膳食纖維能促進腸胃的蠕動,對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量,是減少體內脂肪的理想減肥食品

5.火龍果

火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果,含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維,所以,夏季吃火龍果減肥非常有效。

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6.獼猴桃

獼猴桃含有大量的膳食纖維,這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗,從而有助排出體內的有害物質以及多餘脂肪,對於解決便秘和減少贅肉有非常大的幫助。

結語:好好利用我們的肚臍,輕輕鬆鬆,排毒減肥!

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