水桶腰有救啦! 瘦腰看過來 2016-03-08 加入好友 隨時分享有用經驗! 每個動作做10-15次,每次做3組,每周3-4次。時間短,見效快!想擁有跟模特一樣的身材嗎?對自己狠一點!虐起來~囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。