跟著辣媽鄭多燕生理期運動，緩解痛經！

生理期運動，緩解痛經】生理期適當的舒緩運動可以改善盆腔血液循環，但是要避免增加腹部壓力的劇烈運動，避免所有倒置姿勢！嚴重痛經、血量過多、虛弱無力時，切勿勉強運動能夠，好好休息，女人要學會愛護自己喲~