只需5招輕鬆搞定寶寶便秘！

嬰兒由於體質虛弱容易消化不良而導致便秘。很多新手媽媽估計也是對此操碎了心，歐美優品小編在國外網站momma society上翻到一篇「5招搞定寶寶便秘」的文章。覺得非常實用，所以就翻譯過來，其中那段按摩手法很值得學習哦。希望對各位媽媽們有所幫助。

在我們討論如何減輕你孩子的便秘時，首先我們要知道便秘是什麼樣的？最開始，你孩子已經很難自己消化了，因為寶寶還在成長期。所以你寶寶在排便的時候會不開心、咕噥、大哭或者緊抓你的手，哪怕他的粑粑是軟的。如果只是這樣，你的孩子並沒有便秘。

根據阿姆斯特丹嬰兒粑粑記錄表，你會知道什麼樣的粑粑狀況才是真的便秘了。寶寶便秘會有如下情況：

❤ 堅硬

❤ 乾燥

❤ 卵石或顆粒狀

❤ 不會全部拉出來（通常只會在尿不濕上沾一點）

如果你發現你寶寶已經便秘了，我這兒有幾個特別有效的辦法。

益生菌

益生菌是對身體很好的一種細菌。它會讓有益的細菌在寶寶的消化系統生存幫助寶寶快速地（或者慢一點）把粑粑帶出結腸。如果你想快點解決孩子的問題，益生菌絕對效果卓群。我以前用過一個叫做Ultimate Flora Baby Probiotic 的。只要根據瓶子後面的使用說明，效果跟施了魔法似的。

按摩

按摩是我最喜歡給寶寶用的方式之一，因為這是一種不需語言的交流方式。在按摩過程中，你可以用你的身體和寶寶對話，比如你的棉布表情，身體的溫度，當然還有撫摸。這種方式原始卻有效。此外，研究表明按摩可以大大提高寶寶的身體健康哦。

這裡是一些寶寶便秘的按摩小提示：

❤ 每天給寶寶按摩一次

❤ 因為早上5點到中午11點寶寶消化最好，所以這是寶寶便秘時最好的按摩時間。

❤ 在按摩中一定要用安全的按摩油，比如椰子油。

❤ 在開始前一定要確認你的手是熱的。如果你的手一直很涼，先把它們放進熱水裡暖一下。

❤ 在一個溫暖的房間給你的寶寶按摩。記得要關門關窗，小心孩子感冒哦。

1、按摩手用你的大拇指在孩子的食指側面，從指根向指尖滑100-300次。這個動作調節大腸並促進排便。

2、按摩肚子用你的掌根按時針方向按摩孩子肚臍周圍，100-150次。這個動作幫助消化並且能讓孩子正常排便。

3、按摩小腿用你的中指在膝蓋下面外脛骨的位置揉捏或畫小圈圈50-100次。按摩這個位置會提高寶寶的消化能力和免疫系統。

水果醬

帶核水果比如梨，眾所周知是非常好的腸道搬運工，所以把新鮮水果放到寶寶的飲食里是非常好的想法。如果你要這麼做，一定要在梨生長的季節。成熟的梨很軟所以不需要加工。如果你想要烹飪下理梨，你可以烤一下。特別要說明的是：梨在中醫里也是葯一種哦，梨是可以幫助潤燥的。

中草藥茶

把中草藥茶加到母乳或者寶寶配方乳里，寶寶稍大點可以喝一點點流體。這麼說吧，我常常建議喝中草藥查是有目的的。比如說，除了水還能喝一點骨頭湯、發酵乳或者茶。

草茶是幫助寶寶消化的特別好的方式。每種中草藥對寶寶身體不同的地方作用不容。對寶寶便秘來說，你可以用下面這些材料來做中草藥茶：

❤ 1茶匙小茴香籽

❤ 1杯水把茴香籽放進水裡然後煮到沸騰。熄火后，把茴香籽再浸泡30分鐘。給寶寶喝之前一定要過濾好。

寶寶6個月後，母乳餵養的媽媽也可以喝這種茶了。對媽媽來說不同的就是換成一大勺小茴香籽放在一杯水裡。茴香的功效會讓母乳更多，持續時間更長哦。

發酵的流食

發酵的流食會滋養寶寶腸道的益生菌，幫助自然調節排便功能。這些發酵的流食有：

❤ 椰子汁克非爾（小編：克非爾是牛奶發酵物）

❤ 生奶克非爾

❤ 甜菜根格瓦斯（小編查了一下好像是甜菜根淡啤酒）

做發酵流食一定要記得去商店買或者自己做紅茶菌——為了發酵——這個不太適合小嬰兒，因為它裡面有一點點咖啡因和酒精。

如果你想自己在家做克非爾，你可以買克非爾製作工具，大概25美元左右。或者像我一樣去買做好的克非爾。很多有機食品商店都有賣哦。

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