每天拍拍它，便秘減肥排毒全解決

它是我們古老的中醫的方法，能行氣化滯疏肝利膽，排毒減肥治便秘，瘦肚子，對各種婦科疾病都有效，沒有副作用，隨時隨地都可進行。它就是——拍打帶脈。

該法在古代的宮廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧軼事》174頁就能看到，慈禧每天午休之前都側著身子讓宮女或太監幫她拍拍腰，而帶脈就在腰部，慈禧為什麼喜歡這樣做，原來她在68歲時她患上一種嚴重的便秘，太醫給她開了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒有服用，後來一位精通道家養生術的太醫教她一個方法解決了太后的便秘，這個方法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，而且還消除了她腹部的贅肉，經過從古自今許多人的實踐，拍打帶脈不論是對減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。

有些人拍打帶脈幾天後就開拉肚子排毒了，有的痘痘不知不覺不見了，非常神奇，目前一些養生書都喜愛用敲帶脈這個詞，其實拍帶脈比敲帶脈更科學健康。

拍打時先輕拍后深拍，兩者不可或缺，緊密結合，因為輕拍可以生血，深拍能夠活血。該法非常適合自我治療，方法很簡單：

躺在床上，然後用手掌來回拍打自己的左右的腰部帶脈，次數不限，一般100—300下即可，不必刻意。

拍打帶脈的養生保健原理：

帶脈-----它有兩層含義:一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過拍打帶脈的方法來進行調節和疏通，而且帶脈上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以拍打此處有同於拍打膽經之妙。

有人擔心，這樣拍打會不會拍壞腎呀？其實從解剖位置來看，拍打的位置離腎還很遙遠，那個位置應該是結腸的部位，右側為升結腸，左側為降結腸，震動結腸，應該是有利於通便的。而且是平躺著，對於稍微胖些的人來說，正好拍打的就是腹兩側「草帽圈」的贅肉。肉又多，拍得又輕，是很安全的。

其實用帶脈來治療婦科病，古時是常用之法，有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血瘀積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈，但現代的一些針灸師大多忽略此脈而不用了，因為，即使是專業的教科書，對「帶脈」的介紹，也只是寥寥數語，一帶而過，沒有更多臨床的分析和總結。（編輯杜若）