境不轉心轉，情緒的自我管理

每個中國人，活著就是一場修行。

著名的猶太精神醫師Viktor Frankl曾經和家人被關在納粹集中營中。

周圍的人一個個都被抓去做各種化學實驗的對象，沒有回來。他每天都生活在極度的恐懼中，不知道什麼時候自己也會被帶走，納粹會對自己做什麼。終於有一天他被帶走了，一個人關在小屋裡，全身被剝光，圍著房間一遍一遍的走，恐懼到極點。就在這個時候，他突然領悟到：無論納粹做什麼，決定快樂就是自己的權利，任何人也拿不走。

二戰結束后，Frankl僥倖的生存了下來，在美國的一個大學教書，提出了proactive的概念，就是自我把控情緒的意思。

在面對自己的情緒時，人會不自主的怪罪別人，可是自己才是情緒的主人。尤其是孩子，要把管理情緒的責任交給孩子。讓孩子明白，當別人嘲笑或者說了難聽的話時，要不要被那些話傷害，是自己可以做主的。

隨著孩子長大，在面對責任時，比如做功課，做家務，常常非常情緒化，怨天尤人，我們一定要把正確的觀念深植於他們的心中。

山不轉水轉，境不轉心轉，有些該做的事情，終究是不能逃避的，可以改變和把握的是自己面對那件事的心情。

父母在面對問題時如何反應，都是在做示範，身教勝於言教。

如果開車時有人超車，也要罵兩句，孩子再遇到事情時，也就很難期望能夠心平氣和的看待自己或別人的錯誤。

禪宗六祖慧能說過：不是風動，也不是幡動，是仁者心動。中國人面對問題太多，不需要去廟裡修行，過好每一天就是修行了。