手機依賴症的幾個癥狀 你是否已被手機綁架？

在手機中開始，在手機中結束。

在科學技術發展的今天互聯網已經成為人們不可缺少的日常工具，無論是吃飯、開會、乘坐公交地鐵，還是過馬路，人人都在低頭玩手機。如今我們已經離不開網路，並且有一部分人正逐漸患上「手機依賴症」，這樣下去，或許在不久的將來，我們將會被「吸進手機屏幕」也說不定。

▲圖：地鐵上玩手機已經成為常態

手機成癮情況日益嚴重，甚至已經有專業機構開始對手機依賴症進行專項研究。我們其實也可通過一些生活中的細節表現，來判斷自己是否已被手機所「綁架」。

1、朋友聚會時自顧自玩手機。朋友聚會本是增進感情交流的機會，但很多人，尤其是青少年，已經出現從聚會開始到結束都只顧自己玩手機的狀況。

▲圖：聚會時自顧自玩手機

2、上班或是上學途中，即使在路上也要堅持玩手機。

▲圖：上班的路上仍然低頭玩手機

3、飯前先拍照。「等一下， 讓我先拍張照再吃！」

▲圖：等一下，先別吃，我先拍個照！

4、如果有一段時間不上網，你是否就會變得明顯地焦躁不安、不可抑制地想上網、時刻擔心自己錯過了什麼

▲圖：一段時間不玩手機就顯得十分焦躁

5、早上醒來的第一件事不是起床洗漱，而是選擇先玩半小時手機。

▲圖：我要在床上再玩一下手機

6、晚上睡覺前，總是和自己說，再玩半小時手機就睡，結果拖到深夜才入睡。

▲圖：我再玩會兒手機就睡

7、玩手機遊戲的時間佔用了正常的工作或思考時間。要知道，遊戲雖好玩，但還是要合理分配好時間。

▲圖：遊戲雖好玩，但還是要注意遊戲時長

8、如果沒有手機，就會覺得茫然無措，不安、焦慮，甚至憤怒。

世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻在低頭玩手機。雖然隨著科技的發展，手機讓我們的生活越來越便捷，但凡是都要適度，不要讓自己被手機所控制，這樣不僅會影響到我們的生活，同時也會對我們自己的健康造成一定的危害。