吃飯吃太飽 小心撐出8種病
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對於愛吃、能吃的人,老人們常說:「能吃是福」,「吃貨」朋友們吃起飯來根本hold不住,一不小心就會吃飽、吃撐。可是,這真的是「福」嗎?頓頓都吃太飽,小心撐出8種病。
中國人常用「吃了嗎」來和人打招呼,可見吃飯很重要。食物是身體所需的營養物質的來源,所謂「物極必反」,吃過多的食物反而有害。下面我們就來看看吃太飽,容易導致哪些疾病。
胃病
經常吃太飽容易「撐出」胃病,過多的食物會加重胃腸道的負擔,容易導致消化不良。另外,吃的過飽腸胃得不到休息,損壞的胃黏膜得不到及時的修復,容易產生胃部炎症,比如胃潰瘍、胃糜爛等疾病。
癌症
有研究發現,人吃的太飽時,人體內抑制細胞癌化因子的活動能力會降低,也就是說會增加癌症發生的幾率。
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急性胰腺炎
朋友聚餐是最容易吃撐的場合,吃的過飽,再加上飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎,威脅生命健康。這一點男性朋友要特別注意。
老年痴獃
經常吃太飽,小心老了患上老年痴獃。有研究發現,年輕時經常吃太飽的人,到老年時患老年痴獃的幾率會大大增加。
肥胖
經常吃太飽,人體需要不了那麼多營養,多餘的「營養物質」就會堆積在體內,這就是很多人肥胖的原因。而肥胖又會帶來多種疾病,比如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等等。
腎臟疾病
經常吃的太飽會加重腎臟的排毒負擔,過多的非蛋白氮要從腎臟排出,還會傷害泌尿系統的健康,誘發多種疾病。
骨質疏鬆
經常吃撐還容易導致骨質疏鬆,因為長期吃太飽容易使骨骼過分脫鈣,如此一來會增加患骨質疏鬆的危險。
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神經衰弱
吃的過飽,被撐滿的胃腸會對周圍的器官形成壓迫,這種壓迫會擴散到大腦皮質其他部位,進而誘發神經衰弱。
所以,大家吃飯時一定要控制好量,不要吃的過飽,吃八分飽即可,這樣既能為身體提供所需的營養,也不會給身體帶來不必要的傷害。
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