三七粉和靈芝孢子粉能一起吃嗎？一起吃有什麼好處？

在日常生活中，三七粉和靈芝孢子粉是很常見的兩種保健食品，它們都含有豐富的營養成分，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。那麼三七粉和靈芝孢子粉能一起吃嗎？

一般情況下，靈芝孢子粉和三七粉是可以一起吃的。三七粉和靈芝孢子粉之間的成分不相衝，兩者一起吃不會引起身體不適，反而，可以起到很好的保健效果。下面讓我們具體來看看吧！

三七粉和靈芝孢子粉能一起吃嗎?

三七粉和靈芝孢子粉可以一起吃。

三七粉性溫，味甘、味苦，主要功效是止血化瘀，活血鎮痛，熟食還有補血的作用，而靈芝孢子粉性平，味甘，主要功效是補氣安神、止咳平喘。性味不衝突，並且作用也不相衝突，所以三七粉和靈芝孢子粉能一起吃。

三七粉和靈芝孢子粉一起吃有什麼好處?

保護心腦血管

三七有活血和養血的雙向調節功能，長期服用具有軟化血管，降低血脂，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病；

而靈芝孢子粉能夠緩解血管平滑肌痙攣，清除血管平滑肌纖維化，軟化粥樣硬化的動脈，恢復血管彈性降低血管粘稠度，改善血液微循環，可以保護心腦血管。

因此三七粉和靈芝孢子粉一起食用可以保護心腦血管。

抗癌

三七粉中含有的三七多糖A具有抑制腫瘤細胞生長和增殖的作用；而靈芝孢子粉中的靈芝多糖是一種具有增強免疫力，抑制腫瘤和癌細胞的轉化，具有抑癌抗癌的作用，因此食用三七粉和靈芝孢子粉一起食用可以抗癌。

增強免疫力

三七粉中的活性成分，可以增強體內超氧化物歧化酶的活性，因此具有開機自由基，可以減少很多因為自由基導致的疾病。而靈芝多糖具有促進白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，誘導干擾素的生成，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性的作用，因此食用三七粉和靈芝孢子粉可以增強免疫力。

抗衰老

三七粉中的活性成分具有增強自由基清除劑活性的作用，因此可以促進自由基的消除；而靈芝孢子粉能直接消除體內的自由基，終止脂質過氧化，保護細胞，延長傳代細胞的分裂代數，增進細胞壽命，促進代謝，具有抗衰老的作用。

美容養顏

三七粉中含有的三七清脂因子和三七養顏因子都具有一定清除肌膚在底層油脂，做美白肌膚，促進肌膚平滑的作用；而靈芝孢子粉能調節皮膚水分、恢復皮膚彈性、使皮膚細膩、濕潤，並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱。因此食用三七粉和靈芝孢子粉具有養顏護膚、美容的功效。

護肝解毒

三七粉性溫，味甘、味苦，如肝、胃經，因此養肝護肝的作用；而靈芝孢子粉中含有三萜類的靈芝酸可以保護肝臟，具有護肝、解毒、止痛的功能，因此食用三七粉和靈芝孢子粉可以護肝解毒。

止血

三七粉是止血良藥，因為三七粉中的凝血因子，可以促進傷口的出血點快速止血，而靈芝孢子粉可以踧踖你人體白細胞的活性和吞噬能力，因此三七粉和靈芝孢子粉一起食用具有止血抗菌的作用。

怎麼吃三七粉和靈芝孢子粉？

三七粉和靈芝孢子粉一起服用的時候，可以將三七粉和靈芝孢子粉一起放在小杯子里，加入適量的80攝氏度左右的溫開水進行沖泡，然後一起食用下去就可以了。也可以將三七粉和靈芝孢子粉分開沖泡，然後單獨飲用。

三七粉和靈芝孢子粉一起吃多少？

三七粉一次食用2到3克，一天2到3次，靈芝孢子粉一次食用2克，一天2到3次。因為三七粉和靈芝孢子粉的功效和作用很多，不同需求，不同體質的人群食用的量是不相同的，因此需要在中醫醫生的診斷下，判斷自身的藥劑食用量和食用次數。

吃三七粉和靈芝孢子粉要注意什麼？

1、三七粉和靈芝孢子粉的時候劑量都是要針對相應的癥狀和體質來確定，因此不能自行使用，需要在中醫醫生的診斷下食用。

2、食用三七粉和靈芝孢子粉的時候不能判斷商品好壞，因此要選擇正規商家購買，以免出現藥效很弱或者沒有效果的情況。

3、懷孕的女性不適合食用三七粉和靈芝孢子粉，因為三七粉具有化瘀的作用，孕早期女性的胎兒類似於一團淤血，因此食用會出現流產的可能，靈芝孢子粉的藥效過強也不適合孕婦食用。

4、三七粉和靈芝孢子粉不同使用方式，其功效作用是不相同的，因此需要選擇合適的食用方式食用。