拉拉耳朵，強腎壯腰，養身延年！別不信！
揉耳朵法
柔外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳
拉耳法
用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1~2秒再放鬆各指。
搖耳法
捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。
疊耳法
雙手，將耳朵上下摺疊10次
點耳法
左右食指分別深入左右耳道，轉動3下，然後輕壓，並快速拔出，重複10次。
壓耳法
雙手手掌用力壓耳，突然鬆開，反覆10次。
鳴天鼓
伸出雙手，兩手心朝後壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上，快速敲打後腦30次 。
按摩耳朵止病痛
牙齦腫痛：按耳垂
經常按捏耳垂還能美容養顏。
心絞痛：按下耳窩
經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，卧床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。
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失眠：按上下耳窩
