家裡自從有了娃，很多新手爸媽們感慨，「睡眠成為了奢侈，彷彿一下回到解放前」。這句調侃確實是寶爸媽們的真實生活寫照。沒錯，且不說半夜起來餵奶、換尿布不能安心睡了，更讓娃爸媽們揪心的是，有的寶寶晚上經常哭鬧不睡覺！這下可腫么辦？

寶寶晚上不睡覺，你鬧心了嗎？

小嬰兒還不會說話的時候，所有的需求都會通過哭鬧來表達。所以當寶寶哭鬧的時候，新手爸媽首先要檢查一下寶寶為什麼會哭鬧不睡覺。

1、生理性哭鬧：寶寶的尿布濕了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使寶寶感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。

2、白天運動不足：有的寶寶白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些寶寶白天應增加活動量，寶寶累了，晚上就能安靜入睡。

3、午睡時間安排不當：有的寶寶早晨起不來，到了午後2-3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些寶寶早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

4、疾病影響：某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。

患佝僂病的寶寶夜間常常煩躁不安，媽媽哄也無用。有的寶寶半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過於興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。

此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，寶寶也會煩躁不安，啼哭不停。

學學幾個秘訣，寶寶乖乖安睡一整夜！

「寶寶哭起來沒完不睡覺，難道就沒有辦法了嗎？」很多寶媽會這樣焦慮地問。當然不是，找到寶寶哭鬧的原因之後，是有對應的方法可以來解決的！

1. 有意識地培養寶寶良好的睡眠習慣

寶寶還有沒有什麼意識，父母要幫助寶貝改變日夜顛倒的習慣，盡量讓他們白天開心地玩，晚上安心地睡。白天除了正常的小睡之外應該增加一些活動時間，晚上除了必要的餵奶和換尿布，其他時間不應該打擾寶寶睡覺，這樣寶寶慢慢就會感受到白天和夜晚的差異了。

2.增加白天玩耍的時間

白天爸媽有空閑時可以多跟寶寶玩玩，逗逗他們，這樣不僅能增強親子之間的感情，還能有意識地干擾寶寶的睡眠習慣。寶寶白天精力消耗大，晚上就會睡得香。

3.白天不要給寶寶吃太飽

白天如果寶寶吃得飽飽的，可能會一覺睡很長時間，晚上自然就睡不著覺了。所以媽媽在白天要適當給寶寶少吃一點，讓寶寶因為飢餓而蘇醒，增加餵奶頻率。而晚上則可以一次性餵飽喂足，這樣寶寶就能安心睡覺。

4.寶寶有病需及時治療

有些寶寶哭鬧不睡覺是患有病理性疾病，佝僂、結核等疾病都會導致寶寶不睡覺愛哭鬧。這時，爸媽要儘早帶寶寶去看看醫生，病好了哭鬧自然就慢慢停止了。

小貼士：

小寶寶每天24小時中的大部分時間都是在睡眠中進行的。如果寶寶經常哭鬧不睡覺，爸媽們應該儘早找到哭鬧原因，幫助寶寶入睡。如果是因為生病而哭鬧不肯睡，更應該格外關注，儘早去看醫生。