為啥很多女人手腳冰冷，要從根本找原因，睡前多按摩穴位

很多女人手腳冰冷，前段時間我看到有的說話，找老婆要找手腳冰涼的人，手腳冰涼好嗎？為啥會手腳冰涼呢，我們要從根本找原因，找出解決的辦法才是真理，下面的幾條對號入座，看看你中招了嗎？

一，過度節食，只吃蔬菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉， 不敢沾油星，但是青菜水果性寒涼的居多。其實，很多肉是女性的佳品，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血，冬天還能暖身，不缺血，臉色自然紅潤美麗。

二，白領居多，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，玩著手機，穿著高跟鞋也實在不適合多動。上下班開車，打車，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。

，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳起嘛。

四，愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的東西，長豆豆中的很多人不是陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。

一、多做運動注意保暖

讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。

二、

（1）心俞穴（兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側大筋部位）按揉36次，左右各轉18次。

（2）腎俞穴（即兩邊腰眼），兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液循環很有好處。

（3）揉搓湧泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。

（4）特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫「三毛穴」，要多揉搓，然後稍用力捏3~5次。