無論男女，身體的這處越深，說明身體越健康，更容易長壽

身體健康長壽是我們每個人都在追求的事，尤其是現在生活條件好了，誰不想多活兩年呢！其實長壽的人在身體上面都會有一些特徵體現。那麼長壽人的特徵是什麼呢?接下來一起和小編去文章中看看吧！

人想要長壽是有跡可循的，很多長壽人都有著相似的特徵，這些特徵幫助他們健康長壽，那麼這些長壽特徵是什麼呢？

不論男女，身體的這一處越「深」，說明身體越健康，更容易長壽

這些蛛絲馬跡，都是通過大量的信息，最終得出來的，也很多長壽的人具備的，那麼我們就看看這些所謂的長壽特徵，順便看看自己是否有這些。

嘴巴

老人都說，嘴大吃四方，是說嘴大的人人脈廣，有口福，尤其是嘴大的女人，更是註定了一輩子的衣食不愁，生活無憂的生活狀態。除了女人，男人的嘴大了，說明他是一個敢闖敢幹，敢拼敢做的人，哪裡都能去，自然也就八方來財。從性格上來說，嘴大的人，性格也好，爽朗，直率，熱情，有毅力，所以這樣的人也註定會成功，命數也比一般人要好。

2.雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

3.耳朵

耳朵生的好的人，一輩子順風順水，大吉大利，福氣相隨，運氣相伴。耳朵長的越大的人，耳聰目明，耳聽八方，四處是貴人，八方來財運。職場中年年賽年年，生意上風調雨順，步步高升，家庭中人人和順，家和萬事興。尤其是耳垂厚的人，更是富貴雙全，安康富足。

4.人中深長

我們說的人中」是指人體鼻子嘴唇的中間，那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。

5.鼻子

鼻子是一個人的財帛宮，主一個人的財運，鼻子生的好，說明你的財運也就越好。這裡說的鼻子大並不是沒有底線的大，鼻子也要跟其他五官和諧，鼻頭上更有肉，更加飽滿圓潤，這樣的人，手中有權勢，口袋有財富，周圍有貴人，家中有賢人。男人有這樣的鼻子，志在四方，生財有道，五福齊全，女人生有這樣的鼻子，也是女中豪傑，大多是女強人，富婆。

想要健康的身體，你可以做到以下幾點：

一：早起時，床上多躺 3分鐘

如果一覺醒來立即穿衣起床，容易頭暈眼花。

清醒后，可以先靜躺 3分鐘左右，伸幾次懶腰，在被窩裡動動手腳，使關節充分舒展活動，然後再慢慢起身下床。

不立即坐起站起，而是代之以平靜地躺一會兒，有助於避免因體位忽然變化造成的頭暈以及血壓波動。

另外，建議本身就有高血壓的朋友，多了解自己起床后一小時內的血壓情況。

如果存在晨起后血壓增高的情況，可詢問醫生。

二：多菜、少肉、八分飽

《黃帝內經》中記載「飲食自倍，腸胃乃傷」，意思是如果攝入的食物過多，會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良，產生腹脹、腹瀉等不適。

長期如此，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。謹記：多菜、少肉、八分飽，進食細嚼慢咽，少吃煎、烤、油炸、腌制類食物。

建議一日三餐要按照「結構合理、定時適量、溫熱適宜」的飲食三原則，適量安排「早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少」的三餐份量，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。

三：戒煙、少酒，多喝茶

煙，能戒掉最好了，對自己身體好，對身邊人身體也好！並且任何時候戒煙都不晚。

適量喝酒為宜，不要超量，建議一天酒精攝入量男性為15g，女性為12g。適量喝酒能促進血液循環，減少慢性疾病發生！

茶，對於很多人都不陌生，現在有很多藥茶，可以根據自己選擇不同茶類，比如紅茶、綠茶、蒲公英茶、菊花茶、枸杞茶等等。

四：別熬夜、早休息、泡泡腳

越來越多人，因各種原因經常會熬夜到半夜12點多，但經常如此身體會垮掉，注意休息，別老熬夜，「年輕是資本」但不要太當「資本」了！

建議晚上11點睡覺，保證一天6-8個小時的睡眠，還有預防衰老！

睡前泡泡腳，可以通過足浴的方式提高身體免疫力，也非常有助於身體健康。

長期泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液循環、促進代謝等作用。

具體方法是：睡前泡腳以38～45℃浸泡約20分鐘即可。而在泡腳的時候，可以加點花椒、生薑片、白醋、艾葉等一起泡水，泡腳后再喝上一杯茶水，養生效果更佳！

長壽養生口訣：管住嘴，邁開腿。多運動，常排毒。不怕站，就怕坐。凡事慢一點，心態好，活得長一點。

（配圖來源網路）