卵巢要保鮮才能做美麗的女人

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卵巢要保鮮才能做美麗的女人，大多女性只知道買高檔的化學化妝品來保養自己的外表，很少懂得真正的保養自己的身體，經研究發現女性雌激素愈多，五官長相也愈具吸引力，愈能夠叫男性心動，而雌激素分泌正常與否與女性卵巢的健康狀況有很大的關係。與其羨慕明星們保養得體，不如從自身做起，讓自己一直美下去。

卵巢功能老化

早衰大敵女性在壓力和個人體質因素的影響下，有些人會發生卵巢提早衰老的現象，有調查統計， 30~40歲的白領女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現象。卵巢早衰可分成原發性和次發性兩種，前者與個人體質有關，不一定有家族史;後者則與生活習慣、接觸污染物、使用藥物情況等有關。專家表示，次發性的卵巢早衰嚴格算來不算真正的疾病，它所表現的是一種「身體機能衰老」的現象，可以從日常生活習慣的改善，去預防卵巢功能提早退化。

卵巢早衰兩大徵兆

月經周期改變卵巢功能衰退最明顯的徵兆就是月經周期變化，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次，另外，經血量也慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數變化，都要特別注意。當周期出現變化時，多半與荷爾蒙內分泌失調有關，不過應先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

提早進入更年期除了月經周期改變是較明顯的卵巢功能退化徵兆外，難孕、皮膚乾澀等更年期的癥狀也會出現，不過，醫師提醒，更年期癥狀因人而異，不是每個人的更年期癥狀都一樣，較準確的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫檢查。

保鮮絕招

1.產後提倡母乳餵養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。

2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

4.不要吸煙以及被動吸煙。

5.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

6.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

7.要保持愉悅的心情。

人人可以做到，卵巢保養得好主要是從生活方式上提早做好預防，多多做做養生，從內而外的提高自己的健康成度，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永保韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活;三圍突出，胸部豐滿、緊實、圓潤。