冬天的到來，天氣的溫度慢慢的下降。越來越多的女性出現了手腳冰冷的現象。但是呢卻沒有辦法改變這個現象，不管穿再多的衣服套再多的襪子，都無法改變自己手腳冰冷的現象。

手腳冰冷的女人們不妨採取食療的方式來改變這個現象。因為食物的治療方法是非常有效的，是從身體內部上改變身體情況，從機理上改變這個現象。

吃哪些食物可以改變女人手腳冰冷的這個現象呢?

女人手腳冰冷可以吃的第一個食物就是肉類。因為女人，是因為體內寒性比較多所以才會導致手腳冰冷，所以應該多吃一些溫性的食物，比如說狗肉，羊肉，牛肉，鹿肉。

這些肉類的禦寒功效十分的強，並且含有很多的蛋白質和碳水化合物以及脂肪。多吃這些肉類可以補氣血，調節體內的寒性，並且還可以加快新陳代謝的能力。加強內分泌功能，從而達到抵禦寒冷的作用。

1、羊肉。食用羊肉的好處在於羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的禦寒食品。

2、狗肉。食用狗肉也是一個非常好的選擇，因為狗肉可以對那些腰疼，體質虛弱的人來言，是一個非常好的食補藥品。

3、牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力。並且，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物藥理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。

4、富含無機鹽的食物。根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿蔔，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。

5、西洋參。手腳冰冷的人可以用西洋參泡水喝。西洋參可以補氣，並且性平和，並且不會太補，並且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、芝麻。手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張。