日常生活中，經常聽到這種情況：好好的一個人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語不清，到醫院一檢查，是「腦梗」。這是腦「血管」堵了的後果！

血管堵哪，毀哪。腦血管堵了，極易引發突發腦血栓、腦中風導致中風、偏癱；心臟血管堵了，容易引發冠心病、心血管病；眼部血管堵了，容易導致失明、視力下降及腎臟疾病等。

血管怎麼會堵呢？

人體血液中含有一定量的脂質，如甘油三酯和膽固醇等，這些脂質含量一旦增高，就變成了血管中的「垃圾」。當垃圾越堆越多，就會使動脈彈性減低、管腔變窄，形成一塊一塊的動脈粥樣硬化斑塊，堵塞血管。

哪類人容易血管堵塞呢？

1.喜愛肉食的人

無肉不歡，喜食肉食，喜歡動物肝內臟等高膽固醇食物的肉食主義者，血管中堆積的膽固醇要高於正常飲食的人，血管更容易堵塞。

2.不愛運動的人

出入坐車，辦公室久坐，回到家躺著，運動量非常少的這部分人群，也是高膽固醇人群，吃了全儲存在身體中，血液及新陳代謝較慢

3.愛喝酒的人

過多飲酒導致身體內熱量多而肥胖，會減少身體內的高密度膽固醇，增加低密度膽固醇，從而血液中膽固醇排出減緩，血管堵塞。

4. 中老年人

隨著年齡的增加，血管中堆積的的脂質含量逐年增加，最後形成斑塊堵塞血管。

血管堵沒堵？撓撓腋窩就知道

舉起手臂，用大拇指按住咯吱窩的頂點，然後撥動一下，就會發現裡面有許多小筋，一撥動動時，只痛不麻，也不傳導，說明心血管有瘀阻。

冬天清理血管「第一菜、第一果」

清血管第一菜：小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

清血管第一果：西紅柿

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

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