跟我學穴位按摩，揭秘「長壽穴」足三里穴

經絡是人體的醫魂，穴位是隨身的葯囊，懂得了經絡養生，就掌握了延年益壽最根本的方法。人體的每一個穴位都相當於一味中藥，穴位按摩是維護健康的家庭醫生。
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古今大量的實踐都證實，足三里穴是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益。 足三里穴的作用和功效都有哪些？

1)按摩足三里能抗衰老,強身健體,對各種老年疾病都有很好的防治效果;

2)按摩足三里能美容,按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經,是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康;

3)足三里是足陽明胃經的穴位,是強壯身體的大穴,具有健脾和胃的功效;

4)長按足三里,能調節身體免疫力,增強抵抗力,起到養生保健的效果;

5)按摩足三里,能通經活絡、疏風化濕,上午7—9點,胃經最旺時,按摩能促進胃腸蠕動,加速身體脂肪消耗,達到減肥的目的。晚上9—11點脾經最旺時按摩此穴,脾主運化,能把飲食水谷轉化成能量,運輸給各個臟器,從而達到進補的作用。