少吃比多吃重要

很多家長都發愁孩子吃飯，為了孩子吃飯，全家人上，爺爺奶奶哄，爸爸媽媽哄，吃飯除了是人的本能需求，提供身體必須的營養外，還要享受食物的美味，享受吃飯的過程，但是很多家長過於看重孩子吃了多少飯，讓吃飯變成了一個負擔，沒有餓的感覺，怎麼能體會到食物的美味呢？

給新手媽媽提幾個建議，讓孩子愛上吃飯。

1. 不要擔心孩子沒吃飽，大人還有心情不好胃口不好不想吃飯的時候，為什麼孩子就不能有，我們少吃了一頓飯，出國什麼問題嗎，沒有啊，該幹嘛幹嘛，孩子也一樣，如果真的不想吃或者少吃一點，沒關係，該幹嘛幹嘛，如果孩子發現他吃不吃飯只是自己的事情時，不會選擇和自己過不去的

2. 不要在家裡備零食，人在有退路時就不會全力以赴，孩子更是，家長怕孩子沒吃飽飯準備點零食，零食就是專門給孩子研究出來的，就是為了讓孩子喜歡吃的，買了自然就想吃，長時間吃零食，胃口會越來越差，口味也會越來越重，吃飯也就不香了。

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3. 不要關注孩子吃了多少，在剛開始吃飯的時候也不要過於關注營養均衡，可以先做孩子喜歡吃的菜，培養吃飯的習慣比吃什麼重要多了，等給孩子養成良好的吃飯習慣時在慢慢調整菜單，慢慢填上孩子不喜歡吃的菜，不要給孩子養成挑食的習慣，告訴孩子不喜歡吃的可以少吃，但不能不吃。以前有個同事每次吃飯時要先花十幾分鐘挑把喜歡吃的菜挑出來，每次都是，別人看的都沒有胃口了

4. 全家要統一口徑，達成共識，我相信只要有耐心，沒有制不住的熊孩子