蜂蜜，竟然有這麼多神奇的功效？

蜂蜜是一個不可多得的滋補養生食品，也經常被當作藥用，有很好的保健價值。

蜂蜜的營養成分很豐富，其中所含的果糖不需要經過複雜的胃腸道消化過程，不會加重胃腸道的負擔，很適合胃腸疾病，年老體弱的人群食用。蜂蜜的營養成分很多，比如含有豐富的維生素和有機酸以及各種酶類，對身體有很好的保健價值。

蜂蜜能夠補充體能、強心健腦、調節胃腸、改善便秘等多種功效，蜂蜜對肝臟有保護作用，能改善皮膚狀態，還能調節睡眠。

蜜蜂採集不同花種產生的蜂蜜，功效略有不同，比如枇杷蜜有潤肺止咳的作用，龍眼蜜有補益安神的功效，益母草蜜有活血調經的作用。

食用蜂蜜，盡量使用涼開水沖調，以免破壞蜂蜜裡面的有效成分，日常可以使用蜂蜜製作葯膳，比如燉川貝雪梨，可以調入蜂蜜，加強潤肺止咳的作用，平常煮菊花水金銀花水等，可以調入蜂蜜，有清熱利咽的作用。

蜂蜜雖好，但不是每個人都適合，一些肥胖人群或者糖尿病人，還是要盡量避免使用。

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