「神奇水」保肝養肝更健康

現在很多的年輕人，因為各種原因都有熬夜、聚餐喝酒的習慣，導致晚上很晚才睡覺，這樣不僅影響到第二天的工作學習，長此以往，還會對身體造成嚴重的傷害，特別是我們的肝臟。

今天德坤瑤寶小編給大家介紹幾杯「神奇水」，保肝養肝更健康。

我們都知道肝臟是我們人體最大的代謝和解毒器官，晚上本該是身體臟器休息調整的時間，因為我們不規律的飲食或者休息習慣，導致肝臟的負擔加重。所以，現在我們要做的就是保證充足的睡眠和水分的補給。水是生命之源，是一切代謝活動的基礎，水裡加點它，就會變成「神奇水」，養肝護肝。

第一，加點檸檬

檸檬都一直是養肝排毒、美容養顏的最好水果，早上起床之後先喝一杯白開水之後半小時，再喝檸檬水，能夠起到很好的養肝效果，檸檬裡面所含有的檸檬酸有利於肝臟健康，緩解肝臟負擔

第二，加點紅棗

研究表明，肝功能相對較弱的人，每天堅持喝紅棗水，持續1周的時間就可以起到養護肝臟、促進肝臟排毒的作用。同時，紅棗水還有補氣養血、疏肝解郁的效果

第三，加點金銀花

金銀花有清熱解毒、減肥、解酒的效果，其味道有點苦，但卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果十分好，經常喝酒的人，經常喝金銀花水有一定的保肝的功效

德坤瑤寶總結的以上3種「神奇水」，是十分常見的，但卻對我們的肝臟能夠起到很好的保護效果，如果你現在是經常熬夜，或者經常晚上大量進食的人，最好能夠改掉這些壞習慣，最起碼可以喝點「神奇水」，減少對肝臟的損害。

【責任編輯】：德坤瑤寶