人的唇部皮膚沒有角質層，就相當於處在不設防的狀態。空氣中的濕度下降，也會首先帶走嘴唇上的水分。

所以冬季護唇很重要，從一些小的生活細節著手，就可以給你的嘴唇以最佳的保護。

冬季嘴唇保健有哪些

1.唇膏選擇簡單的：現在市面上的潤唇膏種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。買潤唇膏，選成分簡單的即可。只需含有甘油等基礎滋潤成分，就能對嘴唇起到保護作用。

2.嘴唇乾了不要舔：乾燥的天氣，嘴唇更容易發乾，很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥，其實這種做法是錯誤的。舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，因為唾液中含有澱粉酶，水分蒸發留在嘴唇上會加重其乾燥，進而導致「越舔越干」。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染形成舔瘡。

冬季嘴唇保養

冬季嘴唇保養

冬季嘴唇保養

3.忌食過辣食物：辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部-黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。

4.使用唇膏要得法：最好在出門前、塗口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復功能的潤唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

冬季嘴唇保養

5.使用唇膏次數不宜過多：一般人一天使用1—3次；嘴唇特別乾的，可以在吃飯或喝水后立即塗上潤唇膏。

6.嘴唇起皮不要撕：別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏；唇部總發乾最好不要塗口紅。

冬季嘴唇脫皮吃什麼水果好呢

1、獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

冬季嘴唇保養

推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜，於餐前一小時飲用。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。

2、柿子

柿子的營養成分十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子佔優。要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大於蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以「每日一蘋果，不如每日一柿子」。柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

冬季嘴唇保養

推薦食譜：柿子茶

做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶飲用。

功效：清熱止渴，潤肺祛痰，降壓止血。

3、甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

我國古代醫學家還將甘蔗列入「補益葯」。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

冬季嘴唇保養

推薦食譜：甘蔗荸薺水

做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗乾淨待用。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開後轉小火煮約20分鐘。

功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效；荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用於咽喉痛、咳嗽。

乾燥雙唇 4步保養變粉嫩

1 塗上護唇膏或凡士林：

最好的唇部保養時段就是在睡前！首先，先在雙唇塗上一層厚厚的護唇膏或是凡士林。

2 保鮮膜敷在唇上：

依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上。如此一來就能將滋潤鎖進妳的雙唇中。

3 再覆蓋上熱毛巾：

如果是唇部更乾燥的人可以在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10--20分鐘的時間。

4 中間往外的方向輕點：

使用手指輕輕的按摩剛熱敷完的雙唇。像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

冬季嘴唇保養