精油是怎樣延緩衰老的？

　　精油是怎樣延緩衰老的？自古以來，人們就一直想要捉住時光，永葆青春。為了延長生命或返老還童，不少人一直在搜尋靈丹妙藥。雖然沒有證據顯示芳香療法可以延長生命，但如果我們接受「死亡是必然的，但死亡的時間是不確定的」這樣的說法，我們就可以用精油來維持身心兩方面的健康，保持活力，減緩老化的過程。

精油的功效不是返老還童，而是延緩衰老

若說「精油可以使人返老還童」那是騙人的，但精油可以延緩衰老過程卻是真的。在年輕充滿活力時就開始捉住青春是最有效的。不過，瓦涅醫師和瑪格麗特?摩利夫人曾提到一個例子。這位患者在老年仍然擁有愉快的生活並且充滿活力。摩利也指出年輕人（包括兒童）如果出現老年人才有的生理衰弱現象，經過治療之後也可以「返老還童」。

所有的精油從某種程度上說，都具有幫助細胞抵抗疾病的功效，也就是說，它們可以刺激健康新細胞再生。所有的老化現象，隨著年齡增長一定會出現的老化徵兆，其實都是從細胞開始。體內一個細胞的壽命或許只有幾天或幾個月，全看這細胞的種類和作用。新細胞的活力和健康程度就決定了該部位的健康程度。感染、營養不良、環境及其他因素，例如年齡的增長等，都會減緩細胞增殖的速度。更糟的是，如果新細胞一形成就遭到破壞，那麼該器官或系統的工作效率就會降低。以前人們認為這種身體機能的降低是無法避免的，但事實上它是可以預防的，精油是可以延緩衰老的。

　延緩衰老的精油

最能促進細胞新生的精油是薰衣草精油和苦橙花精油，規律性地使用這兩種精油，特別是用沐浴或按摩的方式，可以讓細胞保持著旺盛的增殖力，自然就能保持活力以及良好的健康狀況，以達到延緩衰老的作用。

每天在家使用精油，不論是用沐浴、擴香器、熏香或其他的方式，都可以預防感染，增強抵抗力，這些都是保持健康和延緩衰老擁有年輕身體的重要條件。

精油可以治療老化引起的退化症--風濕症和關節炎、坐骨神經痛和慢性支氣管炎等。有些精油具有平衡激素的功效，很適合更年期前後的女性使用。還有些精油可以鎮定或刺激中樞神經系統或各個器官--心臟、胃、肺、肝等，或調理和刺激心智，避免記憶力衰退或注意力不集中等。

如果用乳香精油、檀香精油、和玫瑰精油，以及前面提到的薰衣草精油和苦橙花精油等來保養皮膚，可以減少老化的外在特徵，特別是皮膚上的皺紋和皺褶。

延緩衰老要注意營養

我們也不能忽略營養的重要性。如果缺乏營養，像缺乏各類維生素、蛋白質和氨基酸、礦物質和微量元素等，細胞無法有效地分裂和發揮作用。受過良好訓練的芳療師會建議患者實施抗老化飲食計劃，或建議患者尋求營養師的幫助。雖然沒有人知道食物、飲水和空氣中究竟含有多少化學添加劑和污染物，使我們提早老化，但越來越多的證據顯示這類物質的確有很大影響。因此，最好儘可能避免這類物質。我們可以吃有機蔬果、新鮮的食物，謝絕或移除不必要的添加物。烹煮會破壞許多營養素，因此最好有半數的食物採取生食方式。基本的素食，外加一點白肉和魚（如果覺得不足）可說是最佳的食譜。對於肉類我們要小心：飼養的動物多半以噴洒化學藥劑的植物為食，還經常吃含有抗生素的飼料，有些動物甚至還可能被注入或植入生長激素或性激素，即使這是不合法的。因此，食用這些肉製品我們將會在不知不覺中攝取過多的化學藥劑。如果不能完全不吃肉，最好購買有機肉製品以保證安全。

延緩衰老要保持適度的運動

運動也是必需的，不只為了擁有強健的肌肉，還可確保體內每個細胞都能獲得充足的氧氣。缺乏氧氣我們就會死亡。如果細胞供氧不足，細胞的功能就會降低。運動比其他方式更能讓我們獲取足夠的氧氣，確保我們的心臟可以有效率地工作，讓帶著氧氣的血液在全身循環。

適度休息和放鬆也是很重要的。壓力和緊張對身體機能的傷害最大。我們再回到芳香療法，精油按摩和沐浴正是減輕壓力的最佳方式。不過，保持一顆年輕的心或許是最重要的。