早晨起床先喝水還是先刷牙？很多人做錯了

俗話說「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不離奇」，意思是說早晨起床后第一時間喝水，睡前要用熱水來泡腳，這樣可以健康長壽。

話說早晨起床空腹喝水已經成為了很多小夥伴們的一種生活習慣，它能幫助清理腸胃，促進肌膚代謝，這是一種非常健康的行為，小編也是養成了這種習慣，但是最近又聽很多人說，早晨起床后要先刷牙，再喝水，這樣比較健康，真有這回事嗎？我相信很多小夥伴可能不理解吧~

為什麼會有這樣的說法呢？因為夜間吃東西的時候，如果牙齒中殘留了一些食物渣以及細菌的沉澱在口腔中，如果沒有先刷牙，將這些東西清理乾淨，喝水會將它們帶到我們身體內，造成身體危害。

小編有個小建議哦，早晚刷完牙的時候，用淡淡的鹽水再淑下口，淡鹽水可以進一步清潔口腔，幫助抑菌，還可以消除炎症哦，持之以恆，對於身體健康很有幫助啦。

不過很多小夥伴已經養成了先喝水的習慣，要馬上改過來可能不習慣，慢慢改吧，反正對肌膚有益的事情，為什麼不做呢？

刷牙喝水可以保護我們的健康，那使用一些護膚品也可以呵護我們外在的健康，雙管齊下，顏值才能更高喲~