體內有隱藏的宿便！早起喝水時，放上幾顆「它」，排出3公斤宿便

隨著飲食習慣的改變，大部分的人，身體內都有很多宿便。大家平時習慣把幾天未排的便便叫做「宿便」，食物變成便便，平均就需要1~3天左右的時間。食物在消化系統經過充分消化吸收，剩餘的食物殘渣通過腸道的蠕動到達結腸。所以正常人體內都大量的陳年宿便，這不是什麼不好的情況。體內有隱藏的宿便！早起喝水時，放上幾顆「它」，排出3公斤宿便。

人體內的宿便堆積過多，就會壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

宿便的危害有很多，口臭：宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

還會便秘：人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。那麼想要排除這些陳年宿便，這該怎麼辦呢？既然體內有隱藏的宿便！那麼早起喝水時，放上幾顆「它」，排出3公斤宿便不是問題。

就是因為我們暴飲暴食，太多的高脂肪、高熱量的食物進入到我們身體所導致。想要擺脫宿便，首先要做的是注意飲食健康，然後吃一些健康的排宿物，要想排除陳年黑臭的宿便，就少不了這幾種東西。早起喝水時，放上幾顆辣木籽等，能幫你排出黑臭的陳年宿便！

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等，是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱為奇迹之繹。辣木籽可以改善膚質、延緩衰老，可以每天早晨、中午飯後各服用兩三粒辣木籽，效果很好。

這辣木籽是「世界三寶」之一，它對清理血管垃圾，排出體內毒素有顯著的食療功效，經常吃點辣木籽，可以讓人們逐漸遠離血管疾病，關鍵是能拍出體內的毒素啦。辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。辣木不僅富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，會「腹瀉",就是辣木排除毒素的表現。

這種的辣木籽，就是我自己吃的這種。辣木籽是辣木樹的種子，起源於印度。辣木中含有一種白氨酸，白氨酸對減肥效果很好，國外已開發了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊！辣木也有降火、排毒功效，可清理腸道毒素，排出人體垃圾。