都說病從口入，人吃五穀雜糧，就註定不能擺脫疾病的侵襲。而導致生病最直接的因素要屬濕氣莫屬，毒素濕氣長年累月堆積就會導致身體各種各樣的問題出現，例如，女性經期臉色暗黃長痘痘，虛胖，肥胖，蘋果身材等。老人風濕關節酸痛。每個人體內都有毒素濕氣，毒素濕氣長年累月堆積就會引發身體各種各樣的問題出現

現在已經是初冬了，天氣漸漸開始寒冷，很多人已經穿上了秋衣，北方地區的人都穿上了棉襖。到了秋冬，很多人都會被濕氣纏身，早上睡不醒，喜歡懶床，有些發現自己體重開始增加，冬天長胖5-10斤，甚至更多。

你是否擔心在今年備受濕氣的折磨，擔心自己生病感冒，冬天長胖呢？以前每年的冬天我都擔心自己被濕氣纏身，所以我早早就開始在家裡熬紅豆薏米粥來吃，期望自己能擺脫疲憊不堪，冬天長胖的厄運。然而，我從來都沒有成功過。

中醫有一句古話：千寒易去，一濕難除。沒有人能隨便祛濕成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被濕氣折磨，他們煲湯，熬粥，喝藥茶，但是從來沒有擺脫濕氣的困擾。

中醫認為：祛濕，冬日首選泡腳

• 正所謂：春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤肺;冬天泡腳，丹田暖和。

生活中很多人都有這樣的習慣，在冬天寒冷的冬季喜歡泡腳，因為泡腳不僅僅是因為能使腳變的暖和，還有就是泡腳對我們對身體的健康有很大幫助，因為我們都知道泡腳不但可以促進我們身體血液的循環，還能幫我們去除體內的寒氣，從而很好的避免避免冬季疾病的發生，尤其是濕氣。想要去除身體裡面的濕氣，在水裡加上一物就好了！

那就是---艾草！

艾草，常用的中藥，性辛溫，味苦，歸肝脾腎經。溫經止血，散寒止痛，外用去濕止癢。《本草綱目》中還專門寫到艾草：溫中、逐冷，除濕。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識，近年來，艾草祛濕的奇效也新恆威東西方醫學界的公式。

艾草泡腳，有火降火，有寒驅寒，還能疏通經絡。現代人缺少運動，喝冷飲吹空調都不顧忌，普遍體內都有寒氣、濕氣過重的現象。所以每晚用艾葉泡腳還是很不錯的。答主家大部分時間就是用這個泡腳。

艾草

用艾草泡腳最好是先把艾葉全部浸濕在水裡，浸透以後再煮開，煮開后小火再煮幾分鐘后關火，蓋上蓋子燜一會，讓艾草的效果最大的發散出來。

艾草泡腳還具有三大功效：

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用艾草泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2、手腳發麻

手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用艾草配上鹽水泡，能清除發麻癥狀，一般連續泡3天就能完全好。

3、大病初癒

受傷之後，身體中經常還會瘀腫血塊，用艾草加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解身體中血塊，加快恢復速度。

溫馨提示：兩類人別輕易泡腳！

1、足癬等皮膚病患者

對於皮膚已經破潰的傷口，艾草泡腳是雪上加霜，艾草泡腳對細菌有很強大的殺菌作用，會誤傷傷口的肉質，所以足癬患者一定要敞開傷口，乾燥通風。

2、嬰幼兒

中醫將幼兒稱為「純陽之體」，體內多熱少寒，如果再用艾草泡腳，會加重上火癥狀。而且嬰幼兒身體還沒發育成熟，熱水泡腳會使足底韌帶變得鬆弛，影響足弓形成變成扁平足。