糖尿病患者吃這兩種零食會致命！

糖尿病患者常伴有飢餓感，平時會準備一些零食充饑，但醫生警告：人人常吃的這兩種零食，糖尿病患者千萬不能吃！

瓜子、花生是常人最好的營養零食，一般人平時閑來無事都愛吃點，但對於糖尿病患者來說卻是禁忌。瓜子、花生中雖含糖分不多，不會造成血糖升高，但卻含有大量不飽和脂肪酸，且為高熱量的物質，每100克瓜子所含熱量就大於550千卡，每100克花生所含熱量大約為600千卡，比相同重量的豬肉所含熱量要高出幾倍。糖尿病患者若不加限制的食用瓜子和花生，會增加體內熱量和脂肪的攝入，非常不利於控制血脂，從而間接影響到血糖及血壓的平穩。

對於糖尿病患者，堅果類的食物最好不要碰，少吃則有利，多吃則必傷。根據病情，每天攝入的總熱量不能超過上限，所以，每日進食堅果最好不要多於20克，並將其嚴格計算進每天攝入的總熱量之中。