冬季女人容易手腳冰冷怎麼回事，要這樣調理！

相信很多女人在冬季的時候都是會有手腳冰冷的情況，而且還是長久性的問題，有時候連捂也捂不暖和，今天小編就給大家介紹一下怎麼來調理手腳冰冷的情況吧。

　　做好保暖

　　冬季的時候，保暖的工作是一定不能大意，因為女人本就是屬陰，如果再不注意自己身體的話，那麼就會出現很多問題，所以一定要多穿衣服，不要每次都為了怎麼樣美麗，而忘了今天的溫度有多低，這樣都是會造成因為冷的原因而導致血液的循環不順暢，這樣就無法及時到達手腳的地方，所以要注意保暖。

　　飲食調理

　　冬季其實也是一個養生的季節，這個時候女人一定要注意自己的氣血調理，冬季很多時候都會顯得非常的懶散，而且很多事情都會顯得特別力不從心，是因為飲食不夠正確，一般冬季要有補氣養神的準則，只要多多注意飲食方面，調理好身子，當然中醫藥材裡面也有很多的滋補食物，都是可以加快血液的運輸功能，這樣也是可以緩解手腳冰冷的癥狀。

　　多運動

　　可能一到了冬季的時候，女人都顯得特別不愛動，就算是自己有減肥計劃，可能也會因此放棄，本來冬季已經非常低迷了，如果還不愛運動的話，這樣會使得自己的血液顯得更加的遲緩，這樣是會直接造成手腳冰冷的情況，所以一定要注意多做運動，讓身體產生更多的熱量，這樣就可以維持身體基本的體溫，代謝活動也能正常進行。

　　拓展：冬季女人手腳冰冷可能是下面這些原因。

　　貧血

　　貧血也就是自身的血液不足，所以導致手腳的地方無法接收到血液的運輸，所以就會出現冰冷的情況。

　　體質弱

　　如果不愛鍛煉不愛運動的女人，也是非常容易出現手腳冰冷的情況，所以要適當多增加鍛煉。

　　月經

　　可能是因為月經到來的情況，這樣是會造成手腳冰冷的情況，因為身體內的血液流量的少了，所以有寒症的體現。

　　缺鐵

　　鐵是合成血液的重要組成部分之一，如果沒有足夠的鐵就無法合成血液，所以一旦血液不足，是有手腳冰冷的現象。