文/心海一隅

剛在刷論壇，看到有人提問：為什麼小孩子睡覺總是踢被子？下面幾百個回答讓我讀得很歡樂，原來各家都有一個會踢被子的娃呀！

我兒子7周歲9個月，分房睡一年多了。每天晚上，他在小床上睡得很安穩，我半夜醒來總要去他房間看看，他從來都是把被子裹得緊緊的。

不過，我仔細回想一下兒子成長的這些年，也是經歷了漫長的他不停地踢被子，我不斷地蓋被子的痛苦過程。

現在，我來給大家分析一下為什麼孩子總是喜歡踢被子的原因，這樣我們才好針對相應的情況提出解決方法。

1.房間溫度高，孩子嫌熱

到了寒冷的冬天，冰天雪地實在太冷，父母當然不希望孩子因為踢被子而被凍感冒，所以特別注意不讓孩子踢被子。

可是孩子就是孩子，熟睡中的孩子那「佛山無影腳」的功夫可不淺，你一個不注意他就把被子踢掉了，讓你防不勝防。

北方有暖氣的家庭還好，而南方不供暖，晚上特別冷。為了不讓孩子凍著，那就開空調好了，溫度調到26度。

原本以為這樣的溫度，孩子一定不會踢被子了。可孩子根本不買你的賬，照踢不誤，怎麼辦？

我的經驗是，開空調可以，溫度最多20度，如果卧室比較小，18度就可以了，過高的溫度會讓孩子覺得熱。

同時，給房間準備一個加濕器，可以讓空氣濕度適合孩子的睡眠，否則一夜過來孩子會覺得過於乾燥。

2、被子太重太厚，孩子被壓得難受

好多父母害怕孩子凍著，就給孩子準備厚被子，其實這樣做反而適得其反。

給孩子蓋的被子不要太厚，一般的羊毛被和羽絨被的厚度就可以，如果是自己家做的被子，大概5斤重的被子就行。

孩子身上本來就熱，你再給他蓋厚厚的被子，他會睡得不舒服，本能就會讓他想要把被子踢掉。

我給兒子準備的被子就是中等厚度，保證孩子蓋在身上不難受，這樣可以顯著減少他踢被子的頻率。

3、睡前過於興奮，孩子睡著后容易亂動

孩子在睡覺前的精神狀態，跟他睡著后的表現有很大的關聯，睡前過於興奮的孩子，進入睡眠狀態后就不安穩。

因為孩子在睡前精神處於亢奮狀態，而睡著后神經系統沒有及時安靜下來，表現在動作上就是不停地踢被子。

我家大部分的睡前時間，我都是跟兒子一起親子閱讀，我們依偎在一起安靜地閱讀，這樣有助於孩子的睡眠。

父母一定要注意，孩子在睡覺前半小時以內，盡量安排一些安靜的活動，比如閱讀或者做手工，一定不要讓孩子過於興奮。

4.排除身體因素，確保孩子沒有生病

父母都知道當孩子身體不舒服，比如感冒了發燒了，或者是出濕疹了這些情況，孩子肯定睡得不踏實，會不停地翻身，就會不停地踢被子。

如果孩子處於生病狀態，父母應該更加多注意孩子的睡眠，。

我兒子小時候，每次感冒鼻子不通的時候，他就會睡不踏實，總要翻身，每一次翻身的動作很大，很快就把被子踢掉了。

我就睡在他身邊，每當他有動靜的時候，我就立馬看看他被子有沒有被踢掉，如果被踢掉了，我就給他蓋上。

以上四種是大部分孩子喜歡踢被子的原因，當然也有少部分的孩子，屬於特別活潑好動的類型，他們就是喜歡踢被子，沒有理由沒有原因。

那麼針對這些孩子，我們應該如何應對呢？我給你支一招，那就是給孩子穿睡袋或者連體睡衣。

我家小子從出生到兩周歲期間，每天晚上睡覺前都穿睡袋，不是那種只把頭露出來的睡袋，是那種胳膊跟一般衣服一樣的睡袋。

孩子的雙腿被裝在睡袋裡，即使他不停地踢被子，他踢的也是睡袋，蓋在他身上的被子是不會被他踢跑的。

兩周歲以上的孩子估計就不肯穿睡袋了，那就給他穿連體睡衣，至少可以保證被子被踢掉的時候，孩子的肚子不會受涼。

睡袋和連體睡衣純棉加厚的就可以，某寶上一搜一大把，大家可以找找喜歡的款式。

每晚睡覺前，給孩子脫掉外衣，只留下內衣內褲，然後給孩子穿上睡袋或者連體睡衣，蓋上厚度適中的被子。

卧室內溫度保持在20度左右，保證孩子可以安睡一整晚，基本上不會再踢被子，偶爾踢一兩次，媽媽及時給孩子蓋上就好。

孩子在一天一天長大，踢被子的情況也會隨著孩子長大逐漸改善，父母要對自家孩子有信心。

我兒子大概到五周歲的時候，就已經不需要穿連體睡衣了，因為他已經逐漸養成了良好的睡眠習慣，基本一夜不換睡姿。

當然，每一個孩子的成長步調都不一致，如果你家孩子五周歲以上還是會經常踢被子，那就繼續穿連體睡衣好了。

一年中最寒冷的冬天已經來了，家有孩子的父母們，你們已經有了應對孩子踢被子的好方法了嗎？

如果你正在煩惱，那麼就按照我說的方法做做看，首先排除容易讓孩子踢被子的原因，這一點至關重要。

然後，給孩子選擇合適的睡袋或者連體睡衣，給孩子的睡眠多一層保護，至少在發現孩子被子被踢掉之前，讓孩子不會凍著。

期待你家孩子可以早一點擁有高質量的睡眠狀態，這樣孩子才會睡得安穩，長得更好。

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