我們常說「眼睛是心靈之窗」，其實在醫學上，通過看眼睛，還可以判斷身體某個器官、部位的健康情況。腎臟好不好，健不健康也是可以通過眼睛的某些癥狀來判斷的，腎臟不好的時候，眼睛會有哪些癥狀呢？家醫小編就帶你來看看。

腎不好眼睛會有這三種癥狀

1、腎不好會導致雙眼水腫

腎不好的人，睡眠質量往往會很差，腎功能出現了問題，水分得不到很好的析出和排出，導致水分在體內滯留，眼睛是水分的集中部位之一，因此多餘的水分會經血管流向眼部，第二天起床的時候會發現雙眼比平時腫了一些，這都是腎不好的原因。

2、腎不好會影響視覺

當腎臟不好的時候，人體內水循環受到影響，尤其是在劇烈運動之後，導致眼睛的水分出現不均衡，這時候會造成眼睛出現乾澀、酸痛的情況，嚴重的時候還會造成視力模糊，視野里經常會出現黑影，也就是「飛蚊症」，如果這種情況得不到緩解的話，長時間的壓力甚至會造成「青光眼」。

3、腎不好會造成黑眼圈

黑眼圈不止是睡眠不好所造成的，跟腎臟也有一定的關係，腎不好容易導致毒素排出不夠徹底，多餘的毒素有的會隨隨血液流向眼部，最明顯的就是影響眼部神經血液循環，造成黑眼圈，以及眼部血管充血。

這三種方法可以幫助你養腎

1、多喝水促進排毒

腎臟是人體最主要的清潔器官，在腎臟進行代謝身體廢物以及進行其他活動的時候，需要足夠的誰來輔助腎臟完善這些活動，所以保持飲水的充足是非常重要的，早晚一杯水也是重中之重。

因為早上睡醒之後，人體內積累了大量的毒素，喝一杯水可以有效的幫助腎臟帶走這些廢物，而入睡之後人體的新陳代謝依舊在繼續，需要水分來維持，睡前喝一點水對腎臟也是有好處的，但不宜過多，以免夜尿過多。

2、少吃一些鹹的食物

在日常生活中，如果大量或者過量攝入太多鹽分，會導致腎氣旺盛，大部分的熱量和營養就會供給給腎臟，導致心肺等其他部位的供血、熱量不足，從而影響人體健康。

而且吃鹽太多會增加腎臟的負擔，腎臟析出的功能下降，導致腎水過多。喜歡吃鹹味食物的人，不妨嘗試也多吃一些苦味、酸味的食物，例如苦瓜、橘子、醋等，對於補充心臟功能有不錯的效果，也可以緩解腎氣過旺帶來的壓力。

3、可以多吃枸杞

枸杞可以調理腎臟功能的效果，一直以來都有記錄，現代醫學也已經證明，枸杞具有很好的補腎效果，尤其是黑枸杞，補腎效果最佳。因此想補好腎的話，不妨多吃一些枸杞，最常見的就是枸杞泡水喝，或者熬湯，也可以在平時閑暇的時候嚼幾顆。