瑜伽理療十二經脈循行圖
1、我們常用的是十二正經即：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經；手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經；足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經；足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。和任、督二脈。
任脈起於小腹內，下出會陰，上行沿腹部前正中線至咽喉部，環繞口唇經面部入目眶下。主治腹、胸、頸、頭面婦科病症。
督脈起於小腹內，下出會陰，向後行於脊柱內部，上達項后入腦內，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。主治神志病、腰、背、頭項和婦科病症。
2、十二經脈的走向和交接有一定規律。簡單的說是手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。
3、它的分佈也有規律：在四肢三條陰經在內側，三條陽經在外側，大體上，太陰、陽明在前，少陰、太陽在後，厥陰、少陽在中。在頭面部，陽明經在面額部，太陽經在面頰、頭頂、頭後部，少陽經在頭側部。例如：腸胃不適引起的頭痛重點在面額部，肝膽不適引起的頭痛重點在兩側。
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4、任脈起於胞中沿腹部和胸部正中線上行，至頭面部。任脈又稱作「陰脈之海|」。其脈起於胞中，與女子妊娠有關，稱「任主胞胎」。又女為陰，所以女性的婦科問題與任脈有很大關係，女性調理一定要調任脈。
5、督脈起於胞中沿背部正中線上行至頭面部。督脈又稱作「陽脈之海」。故起到調節全身陽經經氣之功。又因起於胞中故女性的婦科問題與督脈也有關係。所以女性調理一定要通調任、督二脈。
6、十二經脈表裡屬絡關係：十二經脈在體內與臟腑相連屬，其中陰經屬臟絡腑，陽經屬腑絡臟，一臟配一腑，一陰配一陰，形成了臟腑陰陽表裡屬絡關係。即手太陰肺經與手陽明大腸經相表裡，手厥陰心包經與手少陽三焦經相表裡，手少陰心經與手太陽小腸經相表裡，足太陰脾經與足陽明胃經相表裡，足厥陰肝經與足少陽膽經相表裡，足少陰腎經與足太陽膀胱經相表裡。互為表裡的經脈在生理上密切聯繫，在病理上相互影響，在治療時相互為用。
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7、十二經脈的循行走向：手三陰經從胸走手，手三陽經從手走頭，足三陽經從頭走足，足三陰經從足走腹（胸）。
8、十二經脈的交接規律：陰經與陽經（互為表裡）在手足末端相交，陽經與陽經（同名經）在頭面部相交，陰經與陰經在胸部相交。
9、十二經脈的流注順序：十二經脈的流注是從手太陰肺經開始，陰陽相貫，首尾相接，逐經相傳，到肝經為止，從而構成了周而復始、如環無休的流注系統。將氣血周流全身，起到濡養的作用。
其歌訣：寅時氣血注於肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。