感冒高發季，如何有效預防兒童感冒？

到了冬天，氣溫驟降，晝夜溫差較大，再加上氣候乾燥，家中有寶寶的寶爸寶媽們就開始犯愁了，因為家裡的寶寶動不動就開始鼻涕橫流，噴嚏一個接一個。冬季感冒高發期，我們應該如何預防幼兒感冒呢？

一、家中空氣流通勤消毒

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。同時也要定期消毒，防止病毒傳播。

二、杜絕每時每刻戴口罩

經常戴口罩會降低幼兒上呼吸道對冷空氣的適應性，使幼兒缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。有時候還會因口罩厚，堵住孩子的口鼻而影響到正常的肺部換氣。家長應避免孩子出入空氣質量較差的場所或在空氣極差的天氣下出門，如果必須出門才戴口罩。

三、多曬太陽適量鍛煉

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。同時，冬天孩子也要進行適度的運動和鍛煉，可增強體質與自身免疫力，抵抗禦病原體對機體的侵蝕。

四、合理安排營養膳食

冬季可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素a、c多的食物，以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加。此外還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。

寶爸寶媽們，看到這裡，你們有沒有稍微把心放下來一些？雖然寶寶們年齡較小，抵抗力較弱，但是只要細心加以防範，寶寶們還是可以健康快樂地度過一整個寒冷冬天的。但是，如果一旦感染流感，也要記得及時去醫院治療哦~