臉部保養的重要性

周末的時候回了一趟老家，兩天時間陪家人，發現一個比較現實的問題，就是比我大五歲的哥哥，已經成家了，才三十齣頭的他，早上皮膚油光發亮，坑坑窪窪的，尤其是那個酒糟鼻讓人看著噁心，下午，皮膚就粗糙，鼻子處嘴巴處起皮的難看，我觀察了兩天他早上起床就開始抽煙，不喝水，不洗臉不刷牙，頭髮短節省了梳頭的麻煩，穿好衣服吃早餐就出門上班了，晚上回來吃完飯就看電視，玩手機，到點了就睡覺，不洗腳，不洗臉，不刷牙，我看著好噁心的了，嫂子怎麼會受得了他這樣哦，忍不住就問他：「怎麼不洗臉，不刷牙，或者要洗面奶洗臉，貼貼面膜，年齡大了要學會保養皮膚。」他來一句：「都結婚有孩子了，浪費那個錢和時間去弄那個玩意幹嘛，又不是還年輕，給誰看？」恍然我暈乎了。

飲食的不均衡，環境的污染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂……這一切都讓女人和男人太沒面子了，於是要保養了！

一、從自身談

不管是年輕的，還是年老的，上班的，不上班的，不管是男的，還是女的，最基本的是要每天早起刷牙，洗臉，吃東西后漱口，晚上睡覺前洗臉刷牙是必須的，人處在這個環境中，吃穿住行，工作和生活家庭帶來的壓力，皮膚難免出現長痘，粗糙，乾燥，起皮，出油等狀況，我們不能視而不見，這張皮是長在您的臉上，不是長在別人的臉上，不說跟那些非主流的年輕人一樣，天天進美容院做臉，時時敷個補水的面膜，起碼也是要用洗面奶清潔一下皮膚，生存的環境灰塵細菌那麼多，臉部的清潔是必須的，清潔后要補水，這個是最起碼的了，至少讓自己照鏡子的時候看著自己的那張皮舒服一點是吧。

二、從形象談

人生活在這個社會總要有社交的吧，同學聚會，同事聚餐，家人團圓，大家都乾乾淨淨，清清爽爽的，臉上都洋溢著自信笑容，而您，臉上起皮，臉上油膩膩，一臉的痘印坑坑窪窪的，您跟人家談的開心的嗎，看著人家那張乾淨的臉，您心裡什麼滋味的呢，在人家眼裡看來，您真是失敗的，連自己的那張皮都經營不了，悲催的很了！不說要多精緻，至少也要乾淨，清爽的呀！

綜上所敘：

一、臉部的保養：最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

圖片來源於網路

二、生活的保養：

1、飲食上

平時多喝水多吃水果，少吃辛辣，煎炸烤的食物。

圖片來源於網路

保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。當季節的水果必須每天都有補充，蘋果和香蕉每天保持一天一個。辛辣，煎炸烤的事情熱量很高，刺激皮膚，盡量少吃。

2、睡足睡好

圖片來源於網路

醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期」的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

美好的生活源於對自己的愛，對自己的保養，做一個有活力有自己的人，從保養開始！