洋蔥降血糖的良藥！

洋蔥降血糖的方子，洋蔥降血糖原理分析！快來看！

將500克洋蔥剝去外皮洗凈，切成薄片，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超過30克。此法不僅可輔助降血糖，還有助減肥。

洋蔥降血糖原理分析

洋蔥成分多屬於油脂性揮發液體，若長時間烹調，有效成分易揮發，從而失去降血糖功效。當然，對於糖尿病人來說，生吃洋蔥效果最好，用法為每餐50克，也可以作為輔料做涼拌菜，每天兩次。選擇洋蔥時，應以球體完整，沒有裂開或損傷，表皮完整光滑、沒有腐爛情形者為佳。小編下面為大家介紹4種食用洋蔥的方法：方法一：洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。方法二：取洋蔥250克，用家常烹炒法製成菜肴，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘后服食。方法三：醋泡洋蔥洗凈一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐里加熱大約2—3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然後放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，並使體重減輕。方法四：用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗凈切薄片，再加幾片萵苣葉子，然後倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩定血壓，還能有效改善睡眠。

現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質，其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。另外，洋蔥有血管擴張的功能，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心臟病。

不愛吃洋蔥?沒關係，降血糖食物也有好的替代品

不少人無法接受洋蔥的味道，沒關係，降血糖效果比較好的食物也有，比如苦瓜、番石榴、黑木耳等，在廣西長壽之鄉鳳山一帶還有個輔助降血糖、降血壓、降血脂的方子，來自當地的瑤醫，就是將火麻仁、番石榴、黑木耳、決明子、萊菔子、葛根、黃精、槐米、桑葚晒乾后按一定的比例煮茶飲用，謂之火麻生態茶，早晚一杯，可預防和改善三高疾病，還能治療便秘、促進長壽呢!當地也有類似的產品，比如亦舒堂火麻生態茶。