肝臟好不好，看四個地方就知道，教你如何自測

我們的很多疾病與手相連，五臟六腑通過經絡、血管、神經反應在手上，手有不同的分區，如果顯示異常的狀況，就預示著有不同的疾病。

肝臟好不好，看四個地方就知道

第一處：看嘴

如果你早上起來、或者是晚上睡覺醒來的時候，感覺到口乾、口苦，有時伴有口臭的話，那麼，這是提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。

第二處：看手掌

正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌這裡發紅，那麼，你就需要注意肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓后變成蒼白色，抬手后立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

第三處：看臉

痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

粉刺：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

臉色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成「黃臉婆」。

第四處：看指甲

中醫學認為，「爪為筋之餘」，「爪」包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。

健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。

辨顏色：若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診；指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

辨斑點：指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。

辨紋路：一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

肝病的高危人群：

1、愛吃宵夜，宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分，而食用時間正好處於肝臟最佳排毒時間，這無形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康非常不利。

2、過度喝酒損害肝臟，酒精進入人體后，主要在肝臟內代謝，對肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。

3、胡亂吃藥損害肝臟，藥物進入人體后，必須經肝臟代謝后才能發揮其治療作用，故為有效降低藥物對肝臟的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專業醫生指導下，規範用藥，不可胡亂用藥。

4、睡眠不足損害肝臟健康，肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點，如若經常熬夜，措施肝臟最佳排毒時間，便可導致機體毒素不能被及時、有效排出。

5、長期抑鬱損害肝臟，肝喜條達、惡抑鬱，如若長期精神抑鬱，或是經常心理壓力過大便可對肝臟健康造成不利影響，影響肝臟健康。

保護肝臟健康，你可以這樣做：

多喝水、少喝酒

喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！

多補充水分，有利於人體毒素排出，減輕肝臟負擔。除了白開水以外，還喝杯茶，可以護肝排毒，防止酒精性肝損傷。

在眾多茶類中，丁香紅葉茶是最受推崇的。丁香紅葉茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。

丁香紅葉茶內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。