放屁並不尷尬，但是放的太多和太少，你的健康可能出大問題了！

說起放屁，似乎是一個難等大雅之堂的事情，如果在重要的場合放屁，那尷尬程度可想而知。但是，在醫生眼中，尤其是外科醫生眼中，術后病人的排氣是非常重要的，這直接決定了手術的預后如何，所以放屁並不尷尬。其實，很多情況下，放屁直接暗示著你身體的健康情況如何，不要尷尬，今天就讓我們聊聊那些「屁事兒」。

我們每天都要說話交流，氣體會進入腸道，加上腸道內的細菌每天也都在產氣，聚集的多了就要排出來，這是正常的。一個健康的成年人每天大約排氣500ml，也就是10個左右的屁，有明顯感覺的也就4、5個。排的過多或者過少都是有問題的。

當腸道蠕動緩慢或者腸道局部狹窄，如腸道出現佔位等時，氣體便不容易通過，時間長了就會產生腹脹。有的人覺得腹脹是小事兒，大錯特錯，臨床上可是有血淋淋的例子。

我在急診上就見過這樣一個病號，大半夜被急救車送來的，來的時候就是休克狀態，血壓80/50mmHg，滿頭大汗，面色慘白，捂著肚子痛得不行，緊急照了X線片，發現腸道內出現一個明顯的佔位病變，腹內充滿了大量的氣體，腸壁變得非常薄，明顯腸梗阻表現，情況十分危急，需要急診手術，經過一晚上的忙活，病號的病情終於轉危為安。

後來詳問病史才了解，這阿姨腹脹很多年了，以前一直沒拿著當個事，認為消化不良而已，從來沒有到醫院看過，有時候難受了就吃幾片抗生素，倒也是管點用。她這次發病也沒有特殊的誘因，吃完飯就覺得肚子不舒服，自服了幾片消炎藥，還是不管用，從晚上8點開始疼，一直到12點多疼痛也沒有緩解，反而越來越重，最後實在受不了了才來醫院，在手術中發現，她果然是結腸癌晚期，正是因為腫瘤的佔位才出現了急性腸梗阻，這也是阿姨多年來腹脹的主要原因。

腸道是全身上下細菌最多的地方，也是最容易出現問題的地方。靠近腸壁的一側藏著機體的有益菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，是我們腸道的守護衛士；再往中間走，是過渡菌，即機會性致病菌，當機體免疫力下降時，這種細菌就會火上澆油，破壞腸道黏膜，而若機體處於健康狀態，這種細菌又可以協助有益菌保護機體健康，代表主要是大腸桿菌；再靠中間的就是機體的有害菌了，這些雜菌很多能夠產生氣體，造成毒素累積。

濫用抗生素的後果很嚴重，一方面能夠掩蓋病情，另一方面能夠造成體內菌群的失調。就像上述的阿姨，自己給自己治病，隨便服用抗生素，造成體內有益菌數量也大大減少，後果就是腸道平衡進一步打亂，給腫瘤的生長帶來了可趁之機。

腹脹非小事兒，需引起重視。當然，大部分老年人腸道蠕動功能減弱，或多或少都會出現腹脹的問題，在這裡，教大家個解決腹脹的動作，很簡單。用左手按住肚臍，右手放上去，順時針旋轉50—60次，睡前做效果更好，不但能解決腹脹，還能緩解便秘。

能促排氣的食物有哪些呢？按照程度重輕依次為豆類、穀類、蔬菜、水果、乳製品及飲料。具體來說，主要有大豆、芋頭、白薯、蘋果、蘿蔔、洋蔥等，平時多食用這些食物能從一定程度上緩解腹脹，這也是為什麼醫生會提醒術後患者喝一點蘿蔔水，促進排氣。

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